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　　“饭搭子、健身搭子、演唱会搭(dā )子……让身边的陌生(shēng )邻(🗄)居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过研学、青(😃)年夜校等一系列社群活动，鼓励年轻人走出家门，以兴趣为媒介与志同(🚮)道合的人相(xiàng )遇。在她看来，文化(huà )活动的意(🐻)义，就是让(ràng )年轻人从“点赞(🐫)之交”变成“并肩之友”。

　　为更深入了解、挖(💃)掘年轻人的兴趣爱好，邵菲还与北干街道的(de )社区书记们共同举办(bàn )了(🔞)“青春文化”头脑风暴营。

　　此外，主食吃得太(📛)少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的食物不足(zú )。

　　- 几十年(🦓)前就已(yǐ )经发现，在REM睡眠相(快(kuài )速眼动睡眠(♓))中，身体对葡萄糖的需求会(🙎)比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深(👏)度睡眠(mián )阶段)增加。所以在限(xiàn )制膳食碳水(🥦)化合物摄(shè )入后，睡眠的结(😛)构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡(🤮)眠时间也缩短。

　　网警提醒

　　中国地质学会(huì )洞穴专业委员会副(🍂)秘(mì )书长翟秀敏称：“不(bú )要去触摸石笋，因(🕝)为我们身上会带着一些孢子就是花粉，它会慢慢让这些小的颗粒在沉(📐)积(jī )物的表面上生长，沉(chén )积物可能会变颜(🤐)色，所以希望大家能够提(tí(🎫) )高自己的意识，尽量减少对于这些沉积物的(🔓)接触。”