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　　在主食过少时(shí )，增(zēng )加主食的量就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主(🌈)食已经充足(zú )的情况下(🕳)，就需要考虑蛋白质食(shí )物够不够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才能获得最好的生命质(zhì )量，包括睡(☝)眠质量。

　　“饭搭子、健(🐛)身搭子、演(🕺)唱会搭子……让身边的(📋)陌(mò )生邻居成为‘新熟人’。”邵菲(fēi )希望通过研学、青年夜校等一系列社群活动，鼓励年轻人(🔲)走出家门，以(🚯)(yǐ )兴趣为媒介与志同道(🧞)合的人相遇(yù )。在她看来，文化活动的意义，就是让年轻人从“点赞之交”变成“并(bìng )肩之(zhī )友”。

　　吃多少主食才(🍟)算够？

　　安祥生认为(🕴)，顺应数字经(👩)济时代的(de )要求，平台要从(👆)“单边保护”向(xiàng )“生态重构”转变，平衡消费者和商家利益，通过技术驱动治理升级、精细化管理，构(⬆)建“保护合理(😰)权(quán )益、遏制恶意行为(🌚)、促进公平交易”的平台新生态。

　　各国外长强烈(liè )谴责(zé )任何恐怖主义行为，重申致力于打击一切形式(🕎)和表现的恐怖主义，敦促(🚋)(cù )确保对恐(❇)怖主义零容忍，并拒绝(jué )在反恐问题上采取双重标准。

　　·轻体力活动女性 200 克粮食就够了，按(àn )大米饭来说，差不多是(👣)每餐吃盛(shè(👒)ng )饭的小碗浅浅 1 碗。如果运(🍇)动较多，那就可以再加量。