????�

　　在主食过少时，增加主食的量就是改(gǎi )善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的(de )情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不(bú )多等问题了(le )。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括(kuò )睡眠质量。

　　今天，全国(💥)铁路进入返程高峰，预计发(fā )送旅客超2000万人次，各地(🏥)铁(🦓)路(🥪)部(😵)门(🔧)精(👫)心组织客流疏导。陕西宝鸡(jī )东站利用客票系统，提前研判高峰日、关键时段等，根(gēn )据柱状图编制次日安检、检票、站台、出站等通道开启(qǐ )和人员安排方案，形成客流组织“一日一案”。国铁乌(wū )鲁木齐局针(zhēn )对家庭出游增多、老年(🏍)旅客占比提升的特点(diǎn )，完善预约服务、进站、出站(♿)等(🛂)流(🔡)程(🐣)，为(🦆)不同群体提供多元服(fú )务，全力保障“一老一小”出行无忧。国铁武汉局在汉(hàn )宜铁路、汉十高铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加(jiā )开196列客车提升运力。江西南昌西站的网约车候车区进行(háng )了升级改造(zào )，从原来的200余平方米增加至(🙃)800余平方米，可同(tóng )时容纳500人候车，同时还增加了座椅。

　(🥃)　(🕢)中(🥃)国(🌪)国(⛪)际电子商务中(zhōng )心电商首席专家李鸣涛表示，平台单纯的低价导向竞争(zhēng )造成了一系列的问题，比如退货率上升、“羊毛党”涌(yǒng )现，一些商家出现利润大幅下滑甚至退网关店现象，消(xiāo )费者购物体(tǐ )验下滑，这些都背离了平台出台“仅退(🔻)款”规则的初衷，此次平台对包括“仅退款”在内的规则进(⚪)(jì(🧡)n )行(💮)调(👎)整(✋)优化是平台生态修复的必然选择。

　　我们看到的这些(xiē )溶洞奇观，通常要经过亿万年才能形成，地质专家表示(shì )，溶洞形成不易，大家在沉浸式游览体验它的独特魅力(lì )之余，一定(dìng )要注意保护好这些珍贵的遗产。

　　吃多少(shǎo )主食才(🚰)算够？

　　5月6日，2号线北京站和10号线、16号线丰台(tái )站(📽)提(💴)前(🤚)至(📄)5:00开(🦒)门运营。