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　　为什么不吃主食吃得(🗾)太少反而不利于瘦身呢？其(qí )中当然是有科学道理的。

　　其实，合理吃主食(shí(🍛) )有利于预防肥胖，不吃主食或(🌦)吃(chī(🔝) )得太少反(fǎn )而不利于瘦身。

　　个人信息不是“行业共享的(de )蛋糕”，而是受国家(🛅)法律保护的公民基本权利。任(🤞)何以“惯例”为名的信息倒卖、共享行为，终(zhōng )将付出(🐽)法律代价。

　　在邵菲编织的(🥢)文化网络中(zhōng )，年轻人不再是城市的过客，而是与街区共生的“新主人”。(完)　　“五(💁)一”假期，各(gè )地的文旅市场也(👽)精彩(🎤)纷呈。多样的文旅体验点亮(liàng )假期，为人们带来一场场难忘的欢乐之旅。

　　(🥥)一是适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定(dìng )，避免夜间低血糖。有些朋友(🏙)夜间频繁惊醒或噩(è )梦，可能(🤗)是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖(táng )的过度降(🚄)(jiàng )低是一种强烈的应激，会升(⭐)高压(🕟)力激素水平，使(shǐ )人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　少吃主食(shí )只能短(♟)期变瘦，此后很难再减，稍微多吃一点就(jiù )会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来(⬆)越严重(chóng )。

　　剧烈震荡下，部(🅱)分投资者转向白银、铂金等贵金属，并推动其价格同步走(zǒu )强，其中(zhōng )COMEX白银期货(🍑)近期最高触及35.5美元/盎司创12年(😽)新高，NYME铂金(jīn )期货冲破1000美元/盎司关口，年内累计涨幅(🛎)约10%。