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　　4月25日，在大连湾临港装备制造区中远(yuǎn )海运重工码头泊位上，一艘(😌)84500吨多用途(tú )纸浆船正在进行(🐮)最后涂装，即将于5月(yuè )进入出(🔺)口交付环节。目前，该公司正(zhè(✉)ng )以每月一艘的建造速度，持续刷新我(wǒ )国(😴)交付世界最大多用途纸浆运(🏐)输船数量纪录。

　　-轻体力活(🚿)动女性大约需200克粮食，差不多是每餐吃(chī )浅浅1小碗米饭。如果运动较多，可以(yǐ )再加量。

　　此前，随着国内电商平(🙊)(píng )台进入激烈的存量竞争阶(🧠)段，各大平(píng )台陆续推出“仅退(🖤)款”服务，旨在提(tí )升消费者购(🌞)物体验、保障消费者权益(yì )。但在实施过(🏅)程中，这项措施却引发了诸多(😷)争议。多位专家表示，取消无序(🍵)的“仅退款”有助于电(diàn )商行业从低价竞争回归良性竞争，保(bǎo )障商家的经营公平，释放消费活力，促进平台经济健(🤠)康发展。

　　经查，该公司为推(🧞)销产品，存在以非法方式(shì )获(🔽)取个人信息的行为。

　　最后(🍕)，少(shǎo )吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖(✌)的可能原因之一。失眠或睡眠(🎐)不足与肥胖的关联已经得到学界(jiè )的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足(zú )会引起白天精力不足，运动意愿下降(jiàng )，进一步促进肥胖。

　　第六，适(👛)度(dù )的淀粉类食物能帮助血(🥉)糖水平保持稳(wěn )定，避免夜间(🌐)低血糖。

　　煮饭煮粥(zhōu )做馒头煮面条的时候，还会吸进去很多水。放的(🗓)水不一样多，熟重就会有很大(💠)差异，所以通常膳食(shí )建议只能说生重。

　　在正常吃主食(shí )的基础上，提高膳食的质量才是关键(jiàn )。汇总研究发(🙅)现，和高糖饮食相比，和很少蔬(💝)菜、大量煎炸食品和高脂肪(🏧)(fáng )高糖食物的西式餐食相比(🖲)，吃传统淀(diàn )粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳(🔜)食，更有利于睡眠质量[7]。

　　第(🔝)二方面，少吃主食不等于能降低热量摄入。