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　　失眠，已(yǐ )经成为现代人(rén )最常见的一个烦恼来源，也是最降低幸福感的原因之一。对很多人(🥥)来说(shuō(🔙) )，只要能(🕗)睡上(shàng )一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。

　　好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为(wéi )低脂的肉一定(dìng )会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的(🤥)肉，几乎(🈺)都是高(💽)脂肪。况且，很多好吃的菜肴都加(jiā )入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　地面公交方面，增加备班运力，加(jiā )强途经7大火车(chē )站的103条(👣)始发途(🏼)经线路(✔)的运营组织，加大夜间公交发车频次，安排应急摆渡车。

　　不(bú )吃主食或吃太(tài )少

　　吃多少主食才算够？

　　江西赣州公安网安部门(🥟)在办理(💕)涉嫌侵(🛷)犯(fàn )公民个人信息(xī )案中发现，江(jiāng )西某家居装饰有限公司为开展业务， 以找同行分享等方式非法获取购房(fáng )业主信息，信(xìn )息涉(🥐)及业主(🀄)的姓名(📉)、联系电话、详细住址等。其行为涉嫌侵犯公民个人信息。公安网(wǎng )安部门迅速启(qǐ )动查处。

　　黄金交易拥挤了吗？

　　膳食指(🔏)南的建(⛴)议是：(😔)轻体力(🤐)活动(dòng )的成年人，每(měi )天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆(dòu )、绿豆、芸豆(dò(🎂)u )、鹰嘴(👅)豆等食(🛫)材都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　去年11月，市场监管总局约谈6家(jiā )电商平台，通(tōng )报其“仅退款”规则挤压商家生存空间，助长低质(⚪)低价竞(🎢)争风气(🗣)等问题(tí )。今年全国两(liǎng )会期间，国家市场监督管理总局局长罗文表示，针对平台滥用“仅退款”规则造成商(shāng )户货款两空的(de )突出问题，将督促(🍆)平台明(🚉)确规则(🚺)的适用范围和具体情形，保障商户正当权益。针对平(píng )台实施自动跟(gēn )价、全网最低价规则，造成内卷式竞争的突出问题，将督促平(🎈)台规范(🖐)促(cù )销(🎀)行为，保障(zhàng )商户自主经营权。

　　虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但碳水化合(hé )物与入睡速度(dù )、睡眠时间、睡眠连(💂)续性和(🚍)睡眠阶(🕴)段之间有关，已经有多项研究证实。[1]