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　(🤳)　总之，吃好才能睡好(hǎo )。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士(🏂)，看看(kàn )自己的营养是否合理，主食有没(🚄)有(yǒu )吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食(🍪)(shí )，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视(🛒)新闻客户端）　　突然，你又一次醒(🍼)了。

　　北(běi )京轨道交通采取延时措施(✅)。北京市(shì )交通委供图

　　二、关注广告宣传，理性消费。提示广(guǎng )大消费者，尤其是老年群体要守好(hǎo )手(🍞)中的“钱袋子”，不要轻信假冒(mào )名医、神(🚵)医或者冒用知名专家名义(yì )、形象推(🌌)介医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以(💰)及(jí )假借传统中医理论、“伪科学”等(dě(💚)ng )虚构、夸大药品功效的“神药”广(guǎng )告；(👧)不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网(wǎng )红食品广告所误导，不要轻信“零(líng )糖”“零卡”“无添加”“不含(⚡)防(fáng )腐剂”等无事实依据、违反相关标(🙌)准的内容，避免上当受骗；要仔细分辨(🍧)广告中人物身份(fèn )的真实性，不要轻信(🚻)所谓专家或假(jiǎ )冒名人名义发布的营(👡)销信息。

　　“让年轻人走出家门，参与社(🏡)区文化活动。”带着这样(yàng )简单的初衷，一(✨)场关于青春的变革(gé )在萧山区北干街道天悦社区悄然发(fā )生。

　(🚺)　作为“化缘高手”，资源整合是邵菲的强(🧛)项：琴行提供免费舞台，企业赞助音响(🏙)(xiǎng )设备，甚至社区居民群都成了活动(dò(🐪)ng )宣传平台。一场音乐节成本不过万(wàn )元(❄)，却能撬动整个社区的文化活力。

　　- 如(📍)果主食不足(zú )，其他食物也没有相应增(📺)加，晚间(jiān )会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质(zhì )量。

　　不少人意识到非法买卖公民个人信息可能涉嫌违(㊙)法犯罪，但很多人却不了解非法(fǎ )提供(🔻)、收受或者交换公民个人信息(xī )的违(🏑)法性。

　　近年来，中国船舶(bó )制造业正(🕐)加速向绿色化、智能化转型，呈现出强(❎)劲发展(zhǎn )态势，在全球市场中逐步占据(🌬)主导(dǎo )地位。大连港湾海关以企业发展需(xū )求为导向，积极推动加工贸易便利化政策落地见效。

　　针对(👁)“七站两场”将出现的返程(chéng )客流高峰，北(🚌)京交通部门综合施策(cè )做好“七站两场(📄)”接续保障，实行(háng )“一站一场一策”，建立多(🛏)部门协同、多方式联动的立(lì )体化保(☕)障体系，实现抵离京旅客高(gāo )效疏运。