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　　如果能吃到一部分全谷杂粮(liáng )，比如一(🍉)半大米一半(bàn )糙米煮的饭，那效果就更好了。因(🆗)为糙米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸(🏂)和(hé ) B 族维生素；而且糙米(mǐ )饭的(🏔)消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续(🦁)合成糖原而不是合成脂肪。

　　第三方面，少吃(🐷)(chī )主食不等于能有效控糖。

　　“年(🍘)轻人喜欢养生？那就引入(rù )八段锦；他们热(🛌)衷养(yǎng )宠物，我们就办宠物瑜伽。”诸多富有创意(🐥)的活动方案也让邵菲意识到，青年文(wén )化工作既需要引领，也需要倾听。

　　其中(🎂)，上海黄金交易所全部黄金品种累计成交量双(🧒)边1.6万吨(单边(biān )0.80万吨)，同比增长4.57%，成(chéng )交额双边10.70万(🌅)亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海(🕊)期货交易所全(quán )部黄金品种累计成交(jiāo )额双(🚽)边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季度(❣)增长23.47吨，至3月底，国内黄金(jīn )ETF持有量为138.21吨。

　　“去年我们交付多用途纸浆船11艘，今年(📫)预计交付12艘。”大连中远海运重工有限公司(sī )物(😆)资部副经理刘宇介(jiè )绍说，得益于海关的支持(🥝)，企业在加工贸易手册备案、增项(🤩)(xiàng )变更进口、单耗核定(dìng )申报等环节特别顺(⛑)畅，推动了整体建造效率的提升。

　　(经济日报(🍆) 记者 李思雨)　　这样的“行业惯(guàn )例”你认可么？

　　在黄金震荡调整的背景(🐦)下，白银、铂金“接棒”上涨。截至(zhì )4月29日，现货白银(🚷)价格(gé )33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；铂金价格回升(😇)至996美元上方，较年初(chū )上涨约10%。

　　(😫)很多网(wǎng )友亲身体验：

　　那么，频繁早醒，到(🍝)底意味着什么？真的有必要吃安眠药吗？今(🔓)天来详细聊聊。

　　预计5月，全国大部地区气温接近常年同期到偏高，华北、东北(💬)地区中南部、西(xī )南地区南部等地降水(shuǐ )偏(🏖)多，水热条件总体利于春耕春播和作物生长发(🎩)育；江淮、江汉、江南、华南东(🏳)(dōng )部等地温高雨少，部分地区可能出现农业干(🚣)旱和用水紧张；北方冬麦区大部降水(shuǐ )接近(🍑)常年或偏多，利(lì )于补充土壤水分和缓和旱情，气象条件总体利于冬小麦产量形(🏅)成，中下旬黄淮南(nán )部、江淮、江汉温高(gāo )雨(💸)少，出现阶段性农业干旱和干热风天气风险较(🐁)高；长江流(liú )域油菜产区气温偏(🆚)高(gāo )，降水正常或偏少，有利于油菜灌浆成熟和(🍵)收获晾晒；西南地区南部油菜陆续成(chéng )熟，需(🐘)防范阶段性连(lián )阴雨天气影响收晒，以防籽粒霉变。　　奥斯卡北京4月28日(rì )电(😖) (记者 吕少威)临近“五一”假期，将迎来(lái )购物、聚(🦊)餐、走亲访友小高峰，为保障三地消费者合法(🍈)权益(yì )，营造放心、安心、舒心的(😅)假日消费环境，北京市市场监督管理局、天津(🍺)市市场监督管理委员会、河(hé )北省市场监督(🦄)管理局(jú )28日联合发布如下消费提(🏒)示。