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　　在实物金消费方面(🐔)，虽然整体实物金消费(🏢)需(xū )求出现下滑，但(dàn )投资金条却依旧(jiù )紧俏。据中国黄金协会统计，2025年一季度，我国黄(🥔)金消费量为290.492吨，同比下(💡)降5.96%。其中，黄金首饰消费量为(wéi )134.531吨，同比下降26.85%；而金条及金币消(xiāo )费量却达到138.018吨，同比增(😳)长29.81%。

　　如果能吃到一(⏺)部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙(👏)米中(zhōng )含有比精白米(📧)多(duō )几倍的γ-氨基丁(dīng )酸和B族维生素，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖(🈺)，更有利于持续合成糖(🛀)原而不是合成脂(zhī )肪。

　　很多人(rén )因为想控糖，晚(wǎn )上严格限制主食，但这样做可能(🚓)引起夜间低血糖，次日(💗)早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖(táng )波动也会增大(♑)。前一天晚上吃够(gòu )主(⬅)食后，第二天(tiān )血糖水(✅)平反而更为稳定。

　　各国外长强烈谴责任何恐怖主义行为，重(💖)申致力于打击一切形(⛺)式和表现(xiàn )的恐怖主义，敦(dūn )促确保对恐怖主(zhǔ )义零容忍，并拒绝在反恐问题上采取(🔈)双重标准。

　　上周国(💀)际金价累计下跌超1%

　　4月22日，现货黄金价(jià )格一度突破3500美元(yuán )/盎司的历史高位(wèi )，点(🍐)燃市场热情，但随后迅(🥏)速回落，截至4月29日已跌至3324美元/盎司附近。