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　　国家气象中心副(fù )主任黄卓表示，4月份，我国(🥌)春耕春播工作大面积展开。目前，江南早稻处(chù )于三(🌹)叶至移栽(zāi )返青期，华(🎫)南(nán )大部处于返青(qīng )至分蘖期；西(xī )南地区一季(😤)稻(dào )大部处于三叶期，东北地区处于育秧阶段；西(💮)南地区春玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；马铃薯、(🍒)棉花、春小麦等作物处于播种至苗期生长阶段。

　(🧝)　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量(liàng )摄入(🕞)。你少吃(chī )米饭省下的(🎤)热(rè )量，被换成了(le )菜里的糖和脂(zhī )肪，营养价值(zhí )更(🤮)低，更促进发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道(🎠)菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　个人信息不是“行业共享的蛋糕”，而(🤵)是受国家法律保护的公民基本权利。任何以“惯例”为(🐥)名的信息倒卖、共享行(háng )为，终将付出(chū )法律代价(🏺)。

　　总之(🕉)，吃好(hǎo )才能(🕰)睡好。如(rú )果你长期为睡(shuì )眠质量差所苦恼，各种方(🍞)法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的(🔊)营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找(📓)回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突然(🛄)，你又一(yī )次醒了。

　　首先，因为能(néng )量供应不足，身(🍞)体就会想(♋)办(bàn )法“节能(👁)”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动(🤺)之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善(⚪)了，多吃的这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在(Ⓜ)身上。

　　李鸣涛表示，当前电(diàn )商市场的竞争(zhēng )日(🥥)趋激烈，这(zhè )种竞争不能仅(jǐn )争夺流量，平(píng )台企业(📬)也不能(néng )简单地依靠(📐)流量分发规则盈利，应该把竞争的焦点聚焦在平台(📩)生态核心能力的打造上，并将其作为平台、商家、(🤰)消费者及服务商的共同体，让不同参与方良性互动和共赢发展，只有如此(👒)，平台生态才有活力，才能(néng )可持续。这在(zài )当前流量(🦅)红利(lì )减弱、消费者(zhě )对线上消费综(zōng )合服务体(🍶)验要(yào )求越来越高的(❇)背景下显得尤其重要，也是保障电商产业实现更加(⬆)可持续发展的重要基础。

　　北京交通部门提醒：(🐄)根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑(⛎)，对假期返程有不利影(yǐng )响。请广大市(shì )民关注临近(🈷)天(tiān )气和路况信息(xī )，合理规划返(fǎn )程方式、时间(🍚)(jiān )和路线，错峰返京，注(🔻)意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道(😚)路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记(🌥)者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日(🐴)(rì ))将迎来返程高(gāo )峰，交通部门(mén )多措并举加大(dà(🏁) )出行保障力度(dù )。

　　在位于(yú )鄂尔多斯境内的秦(⛓)直道遗址上，蒙曼充分(🎫)体现出一名学者的严谨，她一直在询问当地考古部(🔕)门，脚下的土地到底哪一块是秦直(zhí )道？但终未找(🚺)到答案。她感叹，“随着时间的流逝，很多真相或许都湮没在历史的尘埃(āi )中(🖱)。”

　　二(èr )是在晚餐不吃(chī )或少吃碳水化(huà )合物的(🏯)情况下(xià )，为了维持血(xuè )糖稳定，身体不得不拆解蛋(🌿)白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质(🎿)量。