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　　(🗑)- 蛋白质、(🌄)脂肪含(🤣)量高的(🥅)食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化负担，从而影响睡眠质量(liàng )。

　　- 在(zài )动物实验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨(📧)酸的摄(🔷)取，而色(🚏)氨酸在大脑(nǎo )中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛(dǎo )素分泌，增加大脑(🏚)的色氨酸(📪)供应，从(🍰)而促进血清素和褪黑素的生成量。

　　“尽管白银和铂金(jīn )的替代效应，为投资者提供了分散配置的空间，但需警惕其高波动性带来的短期(⛱)风险。” 一(📵)位(wèi )贵(🤱)金属交易人士指出，白银市场资金容量远小于黄金，更易被短期资金推动。同时，白银单价(jià )低、个人(rén )投资者占比高，导致其投机(🥢)性更强，波(🌶)动率显(🎰)著高于黄金。

　　近年来，中国船舶制(zhì )造业正加速向绿色化、智能化转型，呈现出强劲发展态势，在全球市场中逐步占据主导地位。大连港(📖)湾海关(👳)以企业(🥜)发展需求为导向，积极推动加工贸易便利化政策落地见效。

　　经查，该(gāi )公司为推(tuī )销产品，存在以非法方式获取个人信息的行(🏍)为。

　　其(📣)实，合理(😷)吃主食，是有利于预(yù )防肥胖的，长期而言也是有利于预防肥胖的。

　　北京：溶洞游带动周边发展 打造假日消费新(xīn )场景