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膳食指南的(de )建议是:轻体力活动的成年人,每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米(mǐ )、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿(⬇)豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算(➕)(suàn )粮食(shí )),请注意,这是说烹调前的(⏫)干重。
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(🚢)但是,无论吃什(🕗)么“安眠(mián )”保(bǎo )健品(😎),无论换什么床垫、枕头,甚至每天坚(jiān )持运动,躺在床上还是辗转反(fǎn )侧,或者夜醒频频,或者凌晨醒来就再难入睡。
江西赣州公安网安部门在工作中发现,某装饰工程有限公(📅)司电脑存有新购(gòu )楼房(fáng )业主的(🖤)个人信息。经查,该公司员工为联系(🎯)客户增加业绩,向同(🌶)行获取了(le )一些(🕳)(xiē )新购楼房业主个(📦)人信息,这一行为被视为“行业惯例”,被公司负责人“默许”。
三、关注食品安全,绿色消费。消(xiāo )费者外出就餐时,首选证件齐全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好(hǎo )的(🖊)餐(cān )饮单位就餐;在餐厅食用生(⛎)鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤(🐳)肉、凉皮凉面(miàn )等(➰)高(gāo )风险菜品(🤙)时,注意食物感官性(🌵)状和味道有无(💍)异常;用餐前检查盘子、杯子(zǐ )等餐具是否干净;选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅(tīng )时,注意用餐场所有无通风设施,感到身体不适立即就医。通过外卖平台订餐(💲)(cān )时,注意查看商户在外卖平台公(🐴)示的相关证照,优先选择近距离、(🎓)评价好、点(diǎn )餐量(💓)(liàng )大的餐饮商(🆒)户订餐;收到餐品(➡)后检查餐品包(😓)装及食安封签是否完整;打开(kāi )包装后要检查菜品色泽、味道等是否正常。适量(liàng )点餐,剩餐打包带走,践行“光盘行动”。
为推动船舶制造产业发展,大(dà )连港(gǎ(🚅)ng )湾海关针对集团企业外发协同加(🤝)工特点,指导辖区企业用好“集团保(📆)税”政策(cè ),让集团企业之间保税料(🆒)件自由流转,享受外(🏘)发加工免备案(🛅)手续、全工序(xù )外发加工免征担保等便利措施。
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