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　　如今，文化特派员工作已经(jīng )过半，邵菲(🏻)的日程表(biǎo )依旧很满：创作天悦(yuè )社区之歌、推出“宠(chǒ(👮)ng )物瑜伽”专场、策划脱口秀开放麦、打造舒缓音乐会……但(🐅)她最在意的不是活动数量，而是青年态度的转变。

　　总之(🎨)，吃(😥)好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差(chà )所(🔣)苦，各种方法都难(nán )以奏效，不妨咨询营(yíng )养专业人士，看看自(🎒)(zì )己的营养是否合理，主食有没有吃够。也(yě )许晚餐增加半(🤭)碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经(🦀)成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保(📮)健(🍧)品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每(měi )天运动，躺在床上(🐬)还(hái )是辗转反侧，或者频(pín )频发生夜醒。

　　北(běi )京轨道交通(🍳)采取延时(shí )措施。北京市交通委(wěi )供图

　　“以前他们总说(🚸)‘没空’，现在是问‘下次什么时候’，这就是文化生根的声(🕉)音。”在邵菲看来，若能帮助年轻人找到价值和归属感，这个城(🌁)市(🐮)才能留住他们的心。

　　期货市场的数据方面(miàn )，截至4月29日(🐣)收盘，沪(hù )金期货小幅收涨0.46%，主(zhǔ )力合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货(📸)全部合约成(chéng )交759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪银期货主力合约(🐚)2506收报8215元/千克，上涨0.12%。

　　王毅强调，面对霸权主义，金砖国家要坚(🐼)守原则，做维护公平正义的“主力军”。面对单边主义，金砖国家(🤘)(jiā(🕒) )要勇立潮头，做促进(jìn )团结合作的“主心骨(gǔ )”。“大金砖”理应(yī(🔛)ng )肩负时代重任，携手(shǒu )全球南方，维护和践(jiàn )行多边主义，推动(👐)构建人类命运共同体。

　　二、关注广告宣传，理性消费。提(🏫)示广大消费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻(📈)信假冒名医、神医或者冒用知名(míng )专家名义、形象推介(🧜)(jiè(🍝) )医疗机构、医疗服务(wù )的“神医”广告，以(yǐ )及假借传统中医(🈁)理论(lùn )、“伪科学”等虚构(gòu )、夸大药品功效的“神药”广告；不(👠)要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广告(🚳)所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据(📕)、违(wéi )反相关标准的内容，避免上当受骗；要仔(zǎi )细分辨(🐛)广(🚘)告中人物身(shēn )份的真实性，不要轻(qīng )信所谓专家或假冒名(🥒)(míng )人名义发布的营销信(xìn )息。

　　5月6日，2号线北京站和10号线、(🧤)16号线丰台站提前至5:00开门运营。

　　- 在动物实验中发现，增加(🅿)碳(Ⓜ)水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大(👴)脑中会被代谢为血清素(sù )和褪黑素。高GI(血糖生(shēng )成指数)碳(🈂)水(🌌)食物如白(bái )米和面食，可以引发(fā )较多的胰岛素分泌，增加(🌺)大脑的色氨酸供(gòng )应，从而促进血清素和褪黑素的生成量。

　(👽)　个人信息不是“行业共享的蛋糕”，而是受国家法律保护的(⛔)公(📱)民基本权利。任何以“惯例”为名的信息倒卖、共享行为，终将(👑)付出法(fǎ )律代价。