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　　不吃主食或吃得太少

　　4月25日，在大连(lián )湾临港装备制造区中远海(👼)运重工码头泊位上，一艘(📡)84500吨多用途纸浆船正在进行最后涂装，即将于5月进入出口交付(🏮)环节。目前，该公司正以每月一艘的(🏓)建造(zào )速度，持续刷新我(📂)国交付世界最大多用途纸(zhǐ )浆运输(🍰)船数量纪录。

　　失眠或(👮)睡眠不足与(yǔ )肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时(shí )，失眠和睡眠不足会引起白天精力(🕖)不足，运动意愿下降，进一(🚜)步促进肥胖。

　　什么是仅退款？“仅退款”服务是指消费者在(🍋)电商平台购物过程中，如(rú )遇商品质量问题、与描述不符(🤙)等情况，在符(fú )合平台相关政策的情(🥎)况下，可以向卖家提出(chū(🏊) )仅退款不退货的一种售后服务。

　　北京：溶洞游带动周边发展 打造假日消费新场景

　　有(🔦)流行病学研究发现，摄入(🔲)更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关(🎊)[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的(📅)失(shī )眠风险相关联[3]。一项随机对照研(👆)究发现，晚(wǎn )间运动之后(📘)增加碳水化合物供应，和运动后(hòu )不吃碳水化合物相比，能非(📥)常有效地提升入睡效果和睡眠质(👭)量[4]。

　　在张家界七星山(♒)景区，一场场精彩的演艺盛宴火热上演。现场游客纷纷举起手(🤶)机记(jì )录精彩瞬间。除了欣赏精彩的民俗演艺节目(mù )，游客们还穿行于险峻栈道，俯瞰群峰，打(dǎ(🐄) )卡天空之眼全透明玻璃(🚯)观景台，欣赏大自然(rán )的无限风光。

　　- 几十年前就已经发现(🍓)，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对(🈳)葡萄糖的需求会比SWS睡眠(👩)相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加(jiā )。所以(🤞)在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠(mián )的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短(duǎn )，总睡眠时(🧘)间也缩短。

　　据韩媒介(🎻)绍，金(jīn )文洙1951年9月出生于韩国庆尚北道永川市，20世纪70至80年代活(💸)跃于劳工运动和民主化运动。此后(🅰)步入政坛，历任第15至17届国(🛠)会议员，并于2006年和2010年两次当选京畿道知(zhī )事，在尹锡悦政府中(⤵)出任雇佣劳动部长官。