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　　(🍙)有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入过(guò )少(🛵)(shǎ(〽)o )，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种(zhǒng )强(qiáng )烈(liè )的(⭕)(de )应(yīng )激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　可(🦖)能有人会问：吃淀粉食物有利预防失眠，其中的科学道理是什么呢？

　(📮)　二、(🗳)关注广告宣传，理性消费。提示广大消费者，尤其是老年群(qún )体(tǐ )要守好(🚊)手(🤖)中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用知(zhī )名(míng )专(zhuān )家(jiā )名(mí(🕡)ng )义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假借传统中医理论(🌒)、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压(✨)片糖果(🔰)、糖茶饮料等网红食品广告所误导，不要轻(qīng )信“零糖”“零卡”“无添加”“不含(🌖)防(🀄)腐剂”等无事实依据、违(wéi )反(fǎn )相(xiàng )关(guān )标准的内容，避免上当受骗；要(😧)仔细分辨广告中人物身份的真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义(📇)发布的(🤮)营销信息。

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食质量才是关键。汇(🤐)总研究(🌰)发现，和高糖饮食相比(bǐ )，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食(🥠)物(👣)的西式餐食相比(bǐ )，吃(chī )传(chuán )统(tǒng )淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含(👣)有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量。

　　当地时间本周四，英国央(🌨)行也将(🏫)公布最新的利率决议、会议纪要以及货币政策报告，市场普遍预计英国(🧞)央行将降息25个基点(diǎn )。瑞典和挪威央行也将作出利率决定。另外，本周美(🍎)国(🥈)网约车服(fú )务(wù )运(yùn )营(yíng )商(shāng )优步、华特迪士尼和丹麦药企诺和诺德(🚃)等公司都将公布最新财报。(央视财经)　　中新社首尔5月3日电 (记者 刘旭(🌴))韩国国(🛀)民力量党3日公布，雇佣劳动部前长官金文洙当选党内总统候选人，将参加(😅)6月3日举行的第21届韩(hán )国总统选举。

　　据专家介绍，溶洞里的可溶性岩(😨)石(🏚)主要为白云(yún )岩(yán )等(děng )碳(tàn )酸(suān )盐岩。它们是由亿万年前海洋生物的壳(🥥)体堆积到海底，再经过压实、胶结等作用逐渐形成的。大家了解溶洞奥秘(🥖)之余，还(🚬)应对溶洞更加爱惜和保护。

　　分析师指出，白银价格走强的主要原因是(👮)工业需求增长(zhǎng )。在光伏、电子等行业，白银的应用日益广泛，需求持续(🌨)攀(🕗)升。而(ér )铂(bó )金(jīn )价(jià )格的回升则与供应短缺密切相关。

　　除了青年群(👸)体，邵菲也未忽视社区中老年人的文化需求。她带领“创意北干艺术总团”平(📓)均年龄(😝)60岁的阿姨们，将广场舞从社区一路跳到全国。2024年，该团队斩获全国妇女广(guǎ(🎾)ng )场舞大赛常青组小集体健身舞类自选项目特等奖。

　　(经济日报(bào ) 记(🙃)(jì(🕛) )者(zhě ) 李(lǐ )思(sī )雨)　　这样的“行业惯例”你认可么？

　　-轻体力活动女(🗞)性大约需200克粮食，差不多是每餐吃浅浅1小碗米饭。如果运动较多，可以再加(🚀)量。