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　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得(🌠)太少反而不(bú )利(lì )于(yú )瘦身(🏦)。

　　你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经(🚴)连续 2 个礼拜都在这个时间醒(📇)来，醒来后再也睡不着。

　　声明称各国注意到当(dāng )前(qián )全(quán )球两极分化和不信(👋)任的形势，鼓励全球采取行动(🕦)加强国际和平与安全。声明强调各国安全不可分割，并重申致力于通过对话、协(✏)商和外(wài )交(jiāo )手(shǒu )段和平解(🏜)决国际争端。

　　首先，因为能量供应不足，身体就会(🔃)想办法“节能”，让你无精打采，减(⏪)少消耗。就算你强迫自己运动，运(yùn )动(dòng )之(zhī )后(hòu )也会感觉特别疲劳。一旦人的精(👿)力和体力改善了，多吃这几口(💏)饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　有利(lì )于(yú )预(🆗)(yù )防失眠

　　可能有人会问(💿)：吃淀粉食物有利预防失眠，其中的科学道理是什(🐩)么呢？

　　“真的是太了不起(🕜)了，仅仅一个读音，就能延伸(shē(🕷)n )出(chū )这(zhè )么多的文化常识。”从呼和浩特市赶来的王(💝)佳对记者说。

　　失眠，已经成(🍎)为现代人最常见的一个烦恼来源，也是最降低幸福感的原因之(zhī )一(yī )。对很多人(🚸)来说，只要能睡上一夜好觉，幸(🥏)福指数就会大幅度提升。