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　　反(fǎn )而不利于瘦身

　　针对“七(🆙)(qī )站两(🍚)场”将出现的返程客流(liú )高峰，北京交通部门综合施(shī )策做好“七站(🍡)两场”接(🍎)续保障，实行“一站一场一策”，建立多部门协同、多方式联动的立体化保障(🌀)体系，实现抵离(lí )京旅客高效疏运。

　　-轻体(tǐ )力活动男生大约需300克粮食(🍔)，但如果(🏯)经常锻炼，或者正在(zài )增肌，还需要加量。

　　上(shàng )海期货交易所库(🧛)存数据(🐇)显示(shì )，白银期货库存连续三周减少，分别在4月11日、18日、25日当周减(🖤)少了194823千(🎥)克、54898千克和13623千克。

　　二是在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了(🎖)维持(chí )血糖稳定，身体不得不拆解(jiě )蛋白质来异生葡萄糖，导致(zhì )夜间肝(🤲)脏工作(😕)负担加重，也(yě )可能会影响睡眠的质量。

　　一项随机对照研究发(🧔)现，与运(🍆)动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加碳水化合物供应能有效地(👅)提升入睡效果和睡眠质量。

　　不吃主食或吃得太少

　　北京市市场(chǎ(🏰)ng )监督管理局、天津市市场监(jiān )督管理委员会、河北省市场(chǎng )监督管理(🙉)局提醒(🚾)消费者：节(jiē )日期间，在市场监管领域的(de )消费争议中，如合法权益(🌚)受(shòu )到(🙇)侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台投诉举报，市场(🥝)监管部门将及时依法维护消费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡(shuì )眠(🔯)质量低？可能是身体缺了(le )这种关键营养，很多人不知(zhī )道

　　不吃主食(🥂)或吃得(🗻)太少(shǎo )

　　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体(🚤)对葡萄(☕)糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加(💄)。所以在限制膳食碳水化合物摄入(rù )后，睡眠的结构也会发生改(gǎi )变，宝贵(🔩)的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。