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　　三、关注食品安全(quá(🛸)n )，绿色消费。消费者外出就餐时，首选证件(jiàn )齐全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实(shí )施较(😈)好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生(🅰)鱼片(piàn )、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤(👿)肉、凉皮凉面等(děng )高风险菜品时，注意食物感官性状和味(🚂)道有(yǒu )无异常；用餐前检查盘子、(🥖)杯子等餐具是否干净；选择炭火锅(🍲)或(huò )炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有无通风(fēng )设施，感到身体不适立即就医。通过外卖平(pí(🔵)ng )台订餐时，注意查看商户在外卖平台(🚐)公示的(de )相关证照，优先选择近距离、(🍴)评价好、点餐(cān )量大的餐饮商户订餐；收到餐品后检查(💢)餐品(pǐn )包装及食安封签是否完整；(🍌)打开包装后要检查菜品色泽、味道(🥉)等(děng )是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行(háng )“光盘行动”。

　　膳食指南的建议是：轻(qīng )体力活(🦒)动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮(🔄)(liáng )食(大米、面粉、干玉米、小米、(🈳)燕麦片、莜(yóu )麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴(💣)豆(dòu )等等食材都算粮食)，请注意，这是(🕡)说烹调前的干重。

　　有流行(háng )病学(🔪)研究发现，摄入更多的优质碳水化合物(wù )，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有(yǒu )研究提示(⏰)，中国北方吃大量主食的膳食模式(shì(🔃) )与较低的失眠风险相关联。

　　大新(🎛)金融集(jí )团首席经济及策略师温嘉炜指出，今年首季(jì )度(🚄)，企业在美国所谓“对等关税”措施实施(📶)前加快处理货品订单(dān )，令香港出口(🙎)表现强劲，同时投资亦有改善(shàn )，带动香港本地生产总值上升。预计今年第(dì )二季度外贸会面临(⛩)较大挑战。(完)　　奥斯(sī )卡大连4月(🤱)30日电 (记者 杨毅)大连海关4月30日对外披(🔻)(pī )露，2025年一季度，大连地区出口船舶货值55亿元(yuán )人民币，同比(🛹)增长54%。

　　投资风向的转变，在消费市(🤥)场上也有所(suǒ )体现。第一财经在上海(🚫)看到，多家金店虽然(rán )人头攒动，但不(♐)少消费者不再只盯着黄金饰(shì )品，而是开始在铂金、白银(🚦)饰品柜台前驻足(zú )挑选。“最近来问铂(😋)金、白银首饰的顾客明(míng )显多了。”上(🍉)海市区一家金饰品牌店员说，大家都觉得现在买黄(huáng )金饰(🚕)品太贵，相比之下，铂金和白银首饰不(💌)(bú )仅价格更实惠，款式也很多样，很适(🌨)合日常(cháng )佩戴。

　　江西赣州公安网(💷)安部门在工作中(zhōng )发现，某装饰工程有限公司电脑存有新(🏒)购楼(lóu )房业主的个人信息。经查，该公(⏯)司员工为联(lián )系客户增加业绩，向同(🔔)行获取了一些新购楼房业主个人信息，这(zhè )一行为被视为“行业惯例”，被公司负责人(rén )“默许”。

　　(🚐)虽然富含蛋白质的食物也同(tóng )时富(🤴)含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是(✡)有(yǒu )帮助的，但如果蛋白质食物过多，有可能会(huì )适得其反(🌽)。晚间避免过多蛋白质，而适度摄(shè )入(☕)淀粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我(🔨)找到了以下可能的(de )科学原因，与大家分享和讨论。

　　“让年(nián )轻人在这里找到归属感，城市才有(🍐)长久活力(lì )。”面对都市青年普遍面临(⛄)的工作压力与社(shè )交焦虑，邵菲巧妙(😔)地将心理疗愈元素融入活(huó )动设计。在其看来，文化不该是(🤲)逃避现实的(de )乌托邦，而要做青年生活(🙈)的“减压阀”。