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　　- 少吃主食(shí )不等于能变瘦

　　二、关注广(guǎng )告宣传，理性消费。提示广大消费者，尤(🤚)其是(shì )老年群体要守好手中的“钱袋(🔷)子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒(🦉)(mào )用知名专家名义、形象推介医疗(📇)机构、医疗服务的“神医”广告，以(yǐ )及(💼)假借传统(🤲)中医理论、“伪科(kē )学”等虚构、夸大(📕)药品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广告(gào )所误导(dǎo )，不要轻信(⭐)“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事(🌬)实依(yī )据、违反相关标准的内容，避(🛡)免上当受骗；要仔细分辨广告中人(📝)物身(shēn )份的真实性，不要轻信所谓专(🍣)家或假冒(🤒)名人名义发布的营销信息。

　　王毅(🦗)说，11年前，习近平主席(xí )提出开放包容、合作共赢的金砖精神，为金砖(zhuān )机制发展壮大明确方向。昨天，习近平(🤣)主席专程参访金砖国家开发银(yín )行(🐓)总部，发出了中国坚定支持新开发银(🏷)行的强烈信号，期待新开发银(yín )行和(🚫)金砖大家庭一道走好现代化道路。我(🌃)们看到，金(🛢)砖国家一路走来(lái )，同行的伙伴越来(🌑)越多，合作(zuò )的道路越走越宽。今天的金砖大家庭，总人口(kǒu )超过世界一半，经济总量占全球近三成，已经成为(🌟)全球南方的“第一(yī )方阵”。

　　“五一”期(🐗)间，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街市"，一(🌳)场融(róng )合历史文化与现代体验的 "宋(🏭)风雅集"文化市集盛大启幕。走进青砖古巷(xiàng )环(🌻)绕的生祠镇，120多个特色摊位(wèi )依次排(😫)开，游客在这里穿越时空，感受(shòu )宋代生活美学与家国情怀的交(jiāo )织碰撞。

　　第五，几十年前就已经发现，在(💳)(zài ) REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会(🦒)比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳(tà(💠)n )水化合物摄入后，睡眠的结构也会发(🏫)生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩(🥟)短。

　　4月以(yǐ )来，在地缘冲突升级、(👫)美元信用体系动(dòng )摇，以及全球央行“囤金潮”等多重因素推动下，黄金价格快速攀升，黄金(jīn )市场交易活跃度(💠)显著提升。那么，黄金交易是否已经过(🌔)于拥挤？

　　近日，公安机关网安部(🛏)门就处理了一起因非法获取公民个(🌐)人信息被依(yī )法处罚的案件，一起来看看案(à(🤑)n )件经过。

　　膳食指南的建议是：轻体(tǐ )力活动的成年人，每天应摄入(rù )200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕(yàn )麦片、莜麦面、藜(😠)麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆(📨)等食材都算粮食(shí ))。这是指烹调前的(🆙)干重。

　　·轻体力活动男生吃 300 克粮(🏯)食差不多够了(le )。但如果经常锻炼，或者正在(zài )增(🔞)肌，那就还需要加量。