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　　- 蛋白质有较高的食物热效(🌎)应，容易使(⏱)人兴奋，所以(yǐ )过(👀)多的蛋白(👗)质食物不利于安静入眠。

　　其中，上海黄金(jīn )交易所全部黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比(bǐ )增长4.57%，成交额双边10.70万(🏼)亿元(单边(🚴)5.35万(wàn )亿元)，同比增长42.85%；上海期货交易所全部黄金品种累计成交(jiāo )额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季度增长(zhǎng )23.47吨(👨)，至3月底，国(😟)内黄(huáng )金ETF持有量(👴)为138.21吨。

　　(💮)很多人因为想控糖，晚上严格限制主(zhǔ )食，但这样做可能引起夜间低血(xuè )糖，次日早上的空腹血糖(táng )水平反而会升高，上午的血(🗝)糖波(bō )动(👾)也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反而会看到(dào )血糖水平更为稳定。

　　预计5月，全国大部地区气温接近(jìn )常年同期到(🤥)偏高，华(huá(🛍) )北、东北地区中(🏭)南部、西(🌫)南地区南部等地降水偏多，水热(rè )条件总体利于春耕春播和作物生(shēng )长发育；江淮、江汉、江(jiāng )南、华南东部等地温高雨(👈)少，部(bù )分(📘)地区可能出现农业干旱和(🕸)用水紧张；北方冬麦区大部降(jiàng )水接近常年或偏多，利于补充土壤水分和缓和旱情，气象条件总体(🛐)利于冬小(👍)麦(mài )产量形成，中(💤)下旬黄淮(😾)南部、江淮、江汉温高雨少，出现(xiàn )阶段性农业干旱和干热风天气风(fēng )险较高；长江流域油菜产(chǎn )区气温偏高，降水正常或(🍃)偏少，有利(🛹)于油菜灌浆成熟和收获晾(🐆)晒；西南地区南部油菜陆续(xù )成熟，需防范阶段性连阴雨天气影响收晒，以防籽粒霉变。　　奥斯(🍎)卡北京(jī(🤺)ng )4月28日电 (记者 吕少(🤙)威)临近“五(🍿)一”假期，将迎来购物、聚餐(cān )、走亲访友小高峰，为保障三地(dì )消费者合法权益，营造放(fàng )心、安心、舒心的假日消费环境(jì(🦇)ng )，北京市市(🦊)场监督管理局、天津市市(🛄)场监督管理委员会、河北省市场监督管理局28日联合发布如下消费提示。

　　投资风向的转变，在消(🛢)(xiāo )费市场上也有所体现。第(🏺)一财经在(🥑)上海看到，多家金店虽(suī )然人头攒动，但不少消费者不再(zài )只盯着黄金饰品，而是开(kāi )始在铂金、白银饰品柜台前驻足(zú )挑选(⛪)。“最近来问(🕓)铂金、白银首饰的顾客明(⌚)显多了。”上(shàng )海市区一家金饰品牌店员说，大家都觉得现在买黄金饰品太贵，相比之下，铂(bó )金和白银(💐)首饰不仅价格更实惠，款式(😴)也很多样(🚅)，很适合日(rì )常佩戴。

　　摩根大通分析，如(rú )今，各国央行持续积累黄(huáng )金库存，已成为支撑金价的主导(dǎo )力量。不过，与个人投资(🥐)者不同，全(🚰)球央行在购买黄金时(shí )更(🏏)注重对地缘冲突风险的对冲，而非单纯追求回报最大化。对于个人投资者而(ér )言，摩根大通提醒，需要(🧙)明确黄金本身并不产生收(🔫)益，投(tóu )资(🔁)黄金会提高机会成本。尽管黄(huáng )金在历史上曾是危机时期(qī )出色的分散投资工具，但长期来(lái )看，它并非能提供超额回报的资(🤸)产，且波动(🥍)性高出50%。因此(cǐ )，投资者应通(🐳)过分散投资来降低组合风险。

　　你看了一下身边的手机，又是(shì )凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在(🚊)这个时间醒来，醒来后(hòu )再(😃)也睡不着(🛵)。

　　在黄金震荡调(diào )整的背景下，白银、铂金(jīn )“接棒”上涨。截至4月29日，现货(huò )白银价格33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；铂金价格回升至(🔔)996美元上(shà(💊)ng )方，较年初上涨约10%。

　　- 少吃(🈷)主食不等于能降低热量摄入

　　各国外长支持对(duì )联合国包括其安全理事会进行全面改革，使其更加民主、更具代表性、(🍱)更加有效(🚪)、更加高(gāo )效，并增加发展中国家在(zài )安理会的代表性，使其能够有效(xiào )应对当前的全球挑战。