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　　此外，主食吃得太少(shǎo )不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的食(shí )物不足。

　　失眠或睡眠不足(zú )与肥胖的关联(👷)已(🏕)经(⏮)得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿(yuàn )下降，进一步促进肥胖。

　　为推动船舶制造产业发展，大连港湾海(💏)关(⏱)针(🔽)对(💈)集(jí )团企业外发协同加工特点，指(zhǐ )导辖区企业用好“集团保税”政策，让集团企业(yè )之间保税料件自由流转，享受(shòu )外发加工免备案手续、全工(🚿)序(🏞)外(🙎)发加工免征担保(bǎo )等便利措施。

　　其实，合理吃主食，是有利于(yú )预防肥胖的，长期而言也是有(yǒu )利于预防肥胖的。

　　4月25日，在大连湾临港装备(bè(🚯)i )制(💀)造(🌡)区中远海运重工码头泊位(wèi )上，一艘84500吨多用途纸浆船正在进行最后涂装，即(jí )将于5月进入出口交付环节。目前，该公司正以每月一艘的建造速度(🌏)，持(😇)续(🛌)刷新(xīn )我国交付世界最大多用途纸浆运输船数量纪录。

　　- 如果主食不足，其他食物(wù )也没有相应增加，晚间会产生饥饿感，影响入睡(shuì )和睡眠质(🤝)量(🚟)。

　(🍴)　网警提醒

　　今天，全国铁路进入返程高峰，预计发送旅客(kè )超2000万人次，各地铁路部门精心组织客流疏导。陕西宝鸡东站利用客票系统，提(tí )前(🔇)研(😞)判(🆗)高峰日、关键时段等，根据柱状图编制次(cì )日安检、检票、站台、出站等(děng )通道开启和人员安排方案，形成客流组织“一日(rì )一案”。国铁乌鲁木齐(🕒)局(🔤)针(💭)对(duì )家庭出游增多、老年旅客占比提升的特点，完善(shàn )预约服务、进站、出站等流程，为不同群体提供多元服务，全力保障“一老一(yī )小”出行无(🎁)忧(🦌)。国(📇)铁武汉局在汉宜铁路、汉十高(gāo )铁、京广高铁、郑渝高铁等热(rè )门线路加开196列客车提升运力。江西南昌西站的网(wǎng )约车候车区进行了升级改(💹)造(💸)，从(🕌)原来的200余平方米增加至800余平方米，可同时容纳(nà )500人候车，同时还增加了座椅。

　　针对年轻人“社恐”却渴望共鸣的心理，邵(shào )菲还提出了“搭子文化(🎽)”。

　(😌)　(🎣)吃多少主食才算(suàn )够？