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　　北京交通(🐼)部门加强对重(chóng )要路段、重点区域的路网运(yùn )行监测调度，制定疏(🍮)堵保畅(chàng )措施，免通车道全(😩)部“抬杆(gǎn )”放行，高峰时段确保开道率100%。增加(💃)备勤力量、前置救援装备(🚋)、加强巡视巡查，遇交通事故配合交警快清快处，提升通行效率。

　　(🎁)那么，频繁(fán )早醒，到底意味着什么？真(zhēn )的有必要吃安眠药吗？今(🍤)天(tiān )来详细聊聊。

　　在主食过(guò )少的时候，增加主食的量，就是改善(⛳)营养平衡，改善身(shēn )体代谢(🤭)。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考(💷)虑蛋白质食物够不够，蔬菜(😓)品种多不多等其他问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括(👆)睡眠质量。

　　(晚上如(rú )果不运动，能吃到浅浅一小(xiǎo )碗饭的量就差(✊)不多够了。对(duì )较为活跃的年轻女性来说，直接吃一满碗饭就对了。)

　(🚀)　有些朋友夜间频繁惊醒(🤒)或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入过(📙)少，肝糖原不足，导致夜间血(❓)糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平(🎷)，使人(rén )容易夜间醒来并难以再次入(rù )睡。

　　当地时间本周三，美联(🖲)储将公布最新的利率决(jué )议，市场普遍预计美联储将(jiāng )继续按兵不(👳)动。但最近一系(xì )列数据释(🕞)放出美国经济衰退的信号，加上美国总统(⛺)特朗普多次喊话降息，让美(🙁)联储面临不小的压力。有分析称，本周(zhōu )美联储议息会议上，美联储(chǔ(🔳) )主席鲍威尔可能会以“鹰派(pài )”基调反驳美联储将受到白(bái )宫影响的(💨)说法，或导致特朗(lǎng )普与鲍(🤭)威尔冲突再度升级。另外，美银指出，投资者(🤒)预(yù )期特朗普在执政的第(🛄)二个百日将转向“三低”政策，即降低利率、(💬)降低关税和降低税收。

　　(📤)“饭搭子、健身搭子、演唱会搭子……让身边的陌(mò )生邻居成为‘(⚾)新熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜(yè )校等一系列社群活动，鼓励(❎)(lì )年轻人走出家门，以兴趣(🌈)为(wéi )媒介与志同道合的人相遇。在她看来(😈)，文化活动的意义，就是让年(🎦)轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。

　　- 如果主食不足，其他食物也没有(🔅)相应增加，晚间会产生饥饿(è )感，影响入睡和睡眠质量。