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　　不吃主食或吃得太少

　　-少吃(💟)主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一

　　创建健康电商生(shēng )态

　　在黄金震(zhèn )荡调(💗)整的背景下，白银、铂金“接棒”上涨。截至4月29日，现货白银价格33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；铂金价格回升至(💡)996美元(yuán )上方，较年初上(shàng )涨约10%。

　　反而(ér )不利于瘦身

　　原油市场方面，上周“欧佩克+”将协商产量政(🏰)策的会议提前举行，商讨6月增产计划，叠加美国原油库(kù )存增加，引发市(shì )场对原油供应过剩的担忧(🐗)，国际油价承压下跌。上周国际油价创下3月底以来的最大单周跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布(bù )油累计下(😻)跌8.34%。

　　李鸣涛表示，当前电商市场的竞争日趋激烈，这种竞争不能仅争夺流量，平台企业也不能简单(👢)地依靠流量分发规则(zé )盈利，应该把竞(jìng )争的焦点聚焦在(zài )平台生态核心能力的打造上，并将其作(🎚)为平台、商家、消费者及服务商的共同体，让不同参与方良性互动和共赢发展(zhǎn )，只有如此，平(píng )台(🌹)生态才有活力(lì )，才能可持续。这在当前流量红利减弱、消费者对线上消费综合服务体验要求越来(🍀)越高的背景下显得(dé )尤其重要，也是(shì )保障电商产业实(shí )现更加可持续发展的重要基础。

　　吃多(🐂)少主食才算够？

　　- 少吃主食不等于能有效控糖

　　其次，因为要维持血糖(táng )稳定，身体代谢(xiè )压(🏍)力增大，就会(huì )想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能量(⏩)，而且会加重肝(gān )脏和肾脏的负担(dān )。这样也会让你(nǐ )感觉疲劳。