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　　首先，蛋白质有较高的食(🔀)物热效应，并使人容易兴奋，所以过多的蛋白质食物并不利于安静(🥑)入眠。

　　特(tè )区政府发言人(rén )表示(🕶)，今年首(shǒu )季度本地生产(chǎn )总(⬇)值同比实质(zhì )升幅，较上一(yī )季的2.5%有(🌤)所加快。经季节性调整后按季(🚲)比较，实质本地生产总值增长2%。按主要(♊)开支组成部分分析，整体货物出口增长加快。受惠于访港旅客以及(👂)其他跨境经济活动上升，服务输出继续扩张。整体投资开支随着经(🏹)济扩(kuò )张而增长。

　　- 蛋白质、脂(zhī(🦎) )肪含量高的食(shí )物消化速度(😒)慢(màn )，加重夜间胃(wèi )肠消化负担，从而(✝)影响睡眠质量。

　　虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果(🚐)不一，但已经有多项研究证实，碳水化合物与入睡速度、睡眠时间(🎭)、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。

　　上周国际(jì )油价下跌

　(👘)　据韩媒介绍，金文洙1951年9月出(chū )生于(🎰)韩国庆尚(shàng )北道永川市，20世纪(🧞)70至80年代活(huó )跃于劳工运动和民主化(🐡)运动。此后步入政坛，历任第15至17届国会议员，并于2006年和2010年两次当选京(🤴)畿道知事，在尹锡悦政府中出任雇佣劳动部长官。

　　青春“造浪” 打(🅿)造青年文化引力场

　　好吃的肉类基(jī )本上不可能是(shì )低脂的(🚡)，因为(wéi )低脂的肉一定(dìng )会“柴”。柔(róu )嫩(📱)多汁又香浓(nóng )可口的肉，几乎(🦋)都是高脂肪。况且，很多好吃的菜肴都(👴)加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。