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　　如果能吃到一部分全(📩)谷杂粮，比如一半大米一半(bàn )糙米煮的饭，效果更好。因(yīn )为(📮)糙米中含有比精白米多几(jǐ )倍的γ-氨基丁酸和B族维生素(sù(♟) )，而且糙米饭的消化速度较(jiào )慢，缓慢释放葡萄糖，更有(yǒu )利(🥛)于(💆)持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　2023年以来，多家电商平台(🛡)在售后服务规则中增加“仅退款”条款。一时间，“仅退款”成为电商(⬛)平台比拼(pīn )规则、争夺用户的焦点。随(suí )着实践的深入，一(🛋)些问题也(yě )逐渐暴露出来。最突出的问(wèn )题就是该政策被一(🍗)些消费者(zhě )恶意利用，形成了所谓的“薅羊毛”现象，甚至滋生(😧)了(🐥)职业诈骗团伙，严重损害了商家的利益，也影响了平台的信(🏓)誉和正常运营。

　　- 如果主食(shí )不足，其他食物也没有相应(yī(🌧)ng )增加，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。

　　公路方(🥂)面(🔸)，今天将迎来返程(chéng )高峰，中长途返程车流与短(duǎn )途返城车(🥕)流叠加，预计从下午2点起，各大中城市、火车站、机场周边(🤙)道(🕙)路通行压力较大。从去年开始，交通运输部开始在多地进行(🌋)公路交通基础(chǔ )设施数字化转型升级。在浙(zhè )江，智慧化应急(🛁)处置整体解(jiě )决方案，目前已经在省内沪(hù )杭甬、杭宁、(🚬)杭(🍲)绍甬等高速(sù )公路应用。智慧高速系统，运用视频AI分析进行(🔒)全天候事件检测，可以精准识别交通异常和灾害灾毁风险。

　(🥦)　“去年我们交付多用途纸浆船11艘，今年预计交付12艘。”大连中(🕢)(zhōng )远海运重工有限公司物资部(bù )副经理刘宇介绍说，得益于(🕌)(yú )海关的支持，企业在加工贸(mào )易手册备案、增项变更进(🐽)口(🈂)(kǒu )、单耗核定申报等环节特别(bié )顺畅，推动了整体建造效(🔖)率的提升。

　　投资风向的转变，在消费市场上也有所体现。第(📟)一财经在上海看到，多家金店虽然人头攒动，但不少消(xiāo )费(🏳)者不再只盯着黄金饰品，而是开始在铂金、白银饰品(pǐn )柜台(🕒)前驻足挑选。“最近来(lái )问铂金、白银首饰的顾客明(míng )显多(🔽)了(🎨)。”上海市区一家金(jīn )饰品牌店员说，大家都觉得现在买黄金(🐘)饰品太贵，相比之下，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款式也(🤟)很多样，很适合日常佩戴。

　　上周国际(jì )金价累计下跌超(🌜)1%

　　不少人(rén )意识到非法买卖公民个人信(xìn )息可能涉嫌违(🔊)法犯罪，但很(hěn )多人却不了解非法提供、收(shōu )受或者交换(🍅)公(🥇)民个人信息的(de )违法性。

　　“用最接地气的方式，做出最潮的(📿)仪式感。”邵菲笑称这是“穷讲究美学”。