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　　(😨)朱超敬老师的到来，让上三清小学原本较(jiào )为薄弱的音乐教育得到了有力补充(👉)，一次临(lín )时起意的音乐课(kè(💖) )，让她在家乡小学扎下了根，也种下了梦。每周往返一(🍍)百六十多公里，坚持六年不容(🌑)易，但为了孩子们(men )一周的盼望，朱老师一直在路上。

　　5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即(jí )将搭(🚖)乘航班回国，她说，“这是我第一(📳)次和(hé )朋友一起来中国(guó )，行前做足了功课，云南、北京、四川……该打卡的地(🚘)方一(yī )个都没落下。下次来争(🖼)取走遍中国更多地方(fāng )。”

　　朱超敬：我觉得每个(😎)星期来就教一首歌，也没有太(😺)(tài )大的意义，我想能不能给孩子们捐一点乐器。二十个非洲鼓(gǔ )，一架钢琴，刚开始(🐥)就是非洲鼓和钢琴，我(wǒ )们就(🏂)开始上课了(le )。

　　因为这堂音乐课，很多孩子都从内(📃)向(xiàng )敏感，变得自信活泼，而朱(🙇)超敬，也在这段旅程中收获着(➕)感(gǎn )动和温暖。

　　4 坚持运动的人，大脑认知更好

　(➰)　杭州临安(ān )昌化镇千亩山(🍏)林。(受访者 供图)

　　捐赠乐器

　　坚持运动的(de )人骨骼、关节都会比从不运动的(🗄)人更好。经(jīng )常运动可以改善(🍓)(shàn )骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径(jìng )增粗(🆘)、肌质增厚、骨质的排列规(⛷)则、整齐。随着骨形态结构(gòu )的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度(✈)方面的能(néng )力大幅提高。