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　　-轻(💊)体力活动女性大约需200克粮食，差(chà(🔙) )不多是每餐吃(chī )浅浅1小碗米饭(fàn )。如果运动较多，可以再加量。

　　- 几(🐑)十年前就已经发现，在REM睡眠(🗯)相(快(kuài )速眼动睡眠)中，身体对葡萄(táo )糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速(🏴)眼动睡眠中的深度睡眠阶(🕍)段)增加(jiā )。所以在限制膳食碳水化合(hé )物摄入后，睡眠的结构也会发(🏩)生改变，宝贵的REM睡眠时间缩(suō )短，总(🖊)睡眠时间也缩短。

　　第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对(🍵)葡萄糖的需求会比(bǐ ) SWS 睡眠(🗂)相增加。所以在限制膳(shàn )食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝(🐴)贵的 REM 睡眠时间缩短(duǎn )，总睡(♎)眠时间也缩短。

　　你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连(✝)续 2 个礼(lǐ )拜都在这个时间醒来，醒(🐣)来(lái )后再也睡不着。

　　内蒙古大学教授郎宝如认为，五一长假，蒙曼(🌧)能够(gòu )与内蒙古民众一起(😋)解读历史(shǐ )、传播文化，对于当地文旅的融合发展有很大的提升作用。(完)(🛰)　　奥(ào )斯卡杭州5月4日电(🙃)(郭其钰 吕诗(shī )蒙)面对一群平均年龄仅32岁，学历高、收入高、要求更(😧)高的(de )青年群体，如何打破传统意(yì(👤) )义上的“送文化下乡”？这是民盟盟员、浙江杭州萧山区文化馆表演(❕)艺(yì )术中心主任邵菲，作为(🧡)文化(huà )特派员之初面临的难题，亦是她破局的起点。

　　案件回顾

　　一、(💨)关(guān )注质量安全，谨慎消费(🛺)。购(gòu )物要注意质量安全，通过正规渠道选购正规厂家生产的产(chǎn )品(🌺)，注意查看产品名称、厂(chǎng )名厂址(😏)、规格型号、执行标准、使用说明书、产品质量检验合格证明等(🕦)(děng )信息，自觉抵制“三无”产(chǎ(😔)n )品。如果购买家用电器等强制性认证产品，还要注意查看CCC标志和强制性(xìng )认(🔃)证信息。选(xuǎn )购“五一”上市的(🈵)新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识(shí )优劣。一看：鲜嫩(🏦)匀整，银(yín )毫密布为宜，色黄枯暗为(👊)劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥(🐻)易碎为(wéi )宜，潮软为劣；四(🐥)品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚(hòu )为宜；味淡薄(báo )或涩(〽)苦为劣；若芽叶萎缩，汤色(🙈)暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　　第五，几十年前就已经(jīng )发现(📺)，在 REM 睡眠(🔴)相中，身体对葡萄糖的需求(🌳)会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制(zhì )膳食碳水化合物摄入后，睡(shuì )眠的结(🐌)构也会发生改变，宝贵的 REM 睡(❎)眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　在位于鄂尔(ěr )多斯境内的秦直道遗址(🍍)上，蒙曼充分体现出一名学(🏴)者的严谨，她一直在(zài )询问当地考古部门，脚下的(de )土地到底哪一块是(🦕)秦直道(🎨)？但终未找到答案。她感叹(🥤)，“随着时间的流(liú )逝，很多真相或许都湮没在(zài )历史的尘埃中。”