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　　如果有以上情况，建议思考(kǎo )一下有没有这个原因——主食吃得太少，特别是(🔘)晚(wǎn )餐少吃或不吃主食导致的(⛩)失眠。这(🥜)种因缺(quē )乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以改善(shàn )的，而(ér )是需要把无糖无油的主食吃够。

　　(🕯)我认(rè(🏖)n )为还有两个可能原因：

　　创(🏳)建健康电商生态

　　“五一”假期，云南曲靖富源县多乐原景(jǐng )区，在以前废弃矿山上栽种的近千种月季花已经绽(zhà(🕛)n )放，游客穿梭在花海中，拍照留念(🔟)，记录(lù(🎖) )下这美好的瞬间。而在地下，游客们还可以开启一(yī )场别开(kāi )生面的探洞之旅。

　　4月25日，在大连湾临(lín )港装(🍠)备制造(⚾)区中远海运重工码头泊位上，一(🕒)艘84500吨多(🚺)(duō )用途纸浆船正在进行最后涂装，即将于5月(yuè )进入出口交付环节。目前，该公司正以每月一艘的(de )建造速度，持(🛍)续刷新我国交付世界最大多(duō(🕓) )用途纸(😲)浆运输船数量纪录。

　　大新金融集团首席经济及(jí )策略师温嘉炜指出，今年首季度，企业在(zài )美国所谓“对等关税(🐀)”措施实施前加快处理货品订(dì(😌)ng )单，令香(♒)港出口表现强劲，同时投资亦有(yǒu )改善，带动香港本地生产总值上升。预计今年第二(èr )季度外贸会面临较大(🚢)挑战。(完)　　奥斯卡大连4月30日(🧚)电 (记者(🎢) 杨毅)大连海关4月30日对外披露，2025年一季度(dù )，大连地区出口船舶货值55亿元人民币，同(tóng )比增长54%。

　　有利于预防失眠

　(🎞)　青春“造浪” 打(dǎ )造青年文化引(🎯)力场

　(✒)　·轻体力活动男生(shēng )吃 300 克粮食差不多够了。但如果经常锻炼，或者正在(zài )增肌，那就还需要加量。

　　其实(⏲)，合理吃主食，是有利于预防肥胖(🎂)的，长期(🛸)而言也是有利于预防(fáng )肥胖的。