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　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、(🐉)久坐伤肉”，休息日久躺(💲)不动，其实很伤气血。

　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏：朱老师只有周一下午有时间，学校(🖊)专门把课重新安排(pá(📘)i )了(le )，一(yī )、二(èr )年(nián )级调到一块，三、四年级调到一块，五、六年级调到(🔁)一块，音乐课全部合堂(🚄)。全校的所有学生都非常开心，觉得学校来了一个优秀的音乐老师。

　　(🎂)2025年4月，南方医科大学公(🍠)共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出，无需每天都保持自律(⛄)运动(dòng )，仅(jǐn )周(zhōu )末(mò(🎽) ) 2 天(tiān )完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心(👊)血管、癌症等死亡风(🐉)险方面，与规律运动具有相似的效果。

　　6 坚持运动的人，睡眠质量更好(🚎)

　　朱超敬从小就有(🕢)一个音乐梦想，20世纪90年(🌮)代，周至县东欢乐村的村民们，都认识一个背着电子琴去学习的女孩(há(🚄)i )，那(nà )就(jiù )是(shì )朱(zhū )超(😩)敬。当时，她带着家里卖了三头猪给她买的琴，每周辗转一个多小时，去琴(♏)行学习，虽然又苦又累(📓)，却总是满心欢喜。

　　“问君能有几多愁？恰似一江春水向东流。”南唐末代君主李煜的词作堪(💽)称千古绝唱，他从一代(🚱)帝王沦为阶下囚的跌宕命运令人唏嘘不已。《南(nán )唐(táng )李(lǐ )后(hòu )主(zhǔ )》以(🌯)李煜的传奇人生为主(✏)线展开，剧中既有宫廷权谋的紧张激烈，又有才子佳人的缠绵悱恻，是粤(🚍)剧舞台上久演不衰的(🏉)经典之作。

　　随着森林康养共同富裕综合体项目完成验收，这片曾经沉寂的山林，正通过“政(💾)府+经营主体+村集体+农(🌲)户”的创新机制，将绿水青山转化为(wéi )金(jīn )山(shān )银(yín )山(shān )，为偏远山村蹚(💢)出一条“生态美、产业(🌅)兴、百姓富”的共富之路。

　　3 睡前泡脚出大汗

　　时间一晃来到2024年3月(🗺)，蒋某无意间发现兰蔻(😐)、希思黎品牌的产品销量不错，大有市场。她于是在某批发类App上寻找货源，就此添加了一名销(🔯)售商“再来”。两人商谈后(🦌)协议，由蒋某将兰(lán )蔻(kòu )、希(xī )思(sī )黎(lí )护肤品上架到店铺，接到顾客(👃)订单后，由“再来”负责按(🔴)单代发货。