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　　中国工程院院士、全国中医运动医学中(🚥)心主任 朱立国：我们的心率一般(bān )在中度训练中有一(⏸)个上(🍷)限和下(xià )限，简单的公式是，上限是220减(jiǎn )去年龄，再乘以60%，达(⛳)到这种心(xīn )率才起到锻炼的目标。上限尽(jìn )量不要超过220减去(🔽)年龄，再乘以(yǐ )70%。

　　据悉，今年大连港还将(jiāng )迎来“招商伊敦”号(🎀)、“七海探索者”号等邮轮挂靠访问。此外，“爱达·地中海”号(🚦)邮轮(🧤)将在大连港首次始发，这是时隔五年大连(lián )再次迎来国(🔗)际邮(🐵)轮母港始发。(完)　　奥斯卡4月29日电 据中国(guó )垒球协会(🤶)微信公众号消息，4月(yuè )28日晚，2025年中国垒球联赛总决赛(sài )第二场(🐤)打响。辽宁蓝鲨以3比0战(zhàn )胜南工大美津浓，大比分二比零获得(👉)2025年中国垒球联赛总冠军，捧起“彤云”奖杯。辽宁蓝鲨队员鲁(🍾)莹凭(🏩)借在进攻端的出色表现，获得(dé )“总决赛最有价值球员”，辽(🍣)(liáo )宁蓝鲨主教练詹国玉获得“总(zǒng )决赛最佳教练员”。

　　“当(dā(🍈)ng )看到西南联大师生在云南扎根(gēn )办学的场景，身为乡村教师(🔙)的(de )我瞬间泪目。”4日，在观看音乐舞蹈史诗《西南联大》后，28岁的罗娟(📲)深有感触，“西南联大精神告诉我们，青春的价值就是让理(🌰)想在(👌)(zài )祖国需要的地方绽放。”

　　据介绍，今年3月辽宁省地方(💗)金(jīn )融管理局会同省发改委、省财(cái )政厅等多个部门围绕(🏗)解决民营(yíng )企业融资难融资贵问题，在已(yǐ )出台政策支持不(💷)变、力度不减的基础上，聚焦融资卡点堵点问题，制定了金融(📲)支持民营经济发展的四个方面12条新举措，并在3月24日全省(🎧)(shěng )民(🕔)营企业座谈会上进行了解读(dú )。4月16日，《辽宁省金融支持民(🖖)(mín )营经济发展若干举措》正式印(yìn )发实施。

　　杨国权进行剪(🛸)纸(zhǐ )创作。石羽佳 摄

　　说到芒果(guǒ )，海南三亚无疑是它最闪(🐕)耀的舞台。作为中国唯一的热带滨海旅游城市，三亚拥有得天(🛹)独厚的地理位置和热带季风气候，全年高温多(duō )雨，阳光(🕞)充足(🦒)，这些条件都极(jí )为适宜芒果的生长。每个芒果(guǒ )品种都(🎍)饱满多汁，甜度爆表，带着浓郁的阳光味道，是名副(fù )其实的“热(🐳)带水果之王”。

　　开设创新课程