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　　各国外长支持对联合国包括其安全理事会(huì )进(🛐)行全面改革，使其更加民主、(🍢)更具代表性、更加有效、更加高(gāo )效，并增加发展中国家在安理会的代表性，使(💗)其能够有效应对当前的全球(🎤)挑战。

　　网(wǎng )警提醒

　　首先，蛋白质有较高的食(🎠)物热效(xiào )应，并使人容易兴奋(📚)，所以过多的蛋白质食(shí )物并不利于安静入眠。

　　一是适度的淀粉(fěn )类食物能(🖕)帮助血糖水平保持稳定，避免(⛺)夜间低血糖。有些朋友夜(yè )间频繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水化合物(wù )摄入过(🍞)少，肝糖原不足，导致夜间血糖(⭐)偏低(dī )。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会(huì(♒) )升高压力激素水平，使人容易(😫)夜间醒来并难(nán )以再次入睡。

　　内蒙古大学教授郎宝如认(rèn )为，五一长假，蒙曼(😄)能够与内蒙古民众一起解读(⏬)历史、传播文化(huà )，对于当地文旅的融合发展有很大的提升作(zuò )用。(完)　　奥(🅰)斯卡杭州5月4日电(郭其钰 吕诗(⤵)(shī )蒙)面对一群平均年龄仅32岁，学历高、收入高(gāo )、(🤝)要求更高的青年群体，如何打(🌗)破传统意义(yì )上的“送文化下乡”？这是民盟盟员、浙江(jiāng )杭州萧山区文化馆表(🔪)(biǎo )演艺术中心主任邵菲，作为(🕡)文化特派员之初(chū )面临的难题，亦是她破局的起点(🌏)。

　　在张(zhāng )家界七星山景区(👬)，一场场精彩的演艺盛宴火(huǒ(📼) )热上演。现场游客纷纷举起手机记录精彩瞬(shùn )间。除(💱)了欣赏精彩的民俗演艺节目(🚻)，游客们(men )还穿行于险峻栈道，俯瞰群峰，打卡天空之(zhī )眼全透明玻璃观景台(tái )，欣赏(👒)大自然的无限风光。

　　膳食(🖍)指南的(de )建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入(🆓)(rù )200~300克的谷物/粮食(大米、面粉(🌖)、干玉米、小米、燕麦片、(💥)莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸(yún )豆、鹰嘴豆(🌤)等食材都算粮食)。这是指烹调(🕍)前(qián )的干重。

　　一方面，少吃主食不等于能变瘦。

　　今天，全国(guó )铁路进入返程(🌤)高峰，预计发送旅客超2000万人次(🦉)(cì )，各地铁路部门精心组织客流疏导。陕西宝(bǎo )鸡东(🆎)站利用客票系统，提前研判高(✌)峰日、关(guān )键时段等，根据柱状图编制次日安检、检票(piào )、站台、出站等通道(💧)开启和人员安排方案，形成客(♎)流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对家庭出游增多(duō )、老年旅客占比提升的(🚘)特点，完善预约服务(wù )、进站(💟)、出站等流程，为不同群体提供多元(yuán )服务，全力保(⏸)障“一老一小”出行无忧。国(guó )铁(🥍)武汉局在汉宜铁路、汉十高铁、京广高铁(tiě )、郑渝高铁等热门线路加开196列客(🔶)车提升运力(lì )。江西南昌西站(🐥)的网约车候车区进行了升级改造，从原来的200余平(píng )方米增加至800余平方米，可同时(🏄)容纳500人候车，同时还增加了座(🏷)椅。

　　黄卓指出，4月，我(wǒ )国春播区大部温高光足，土(🤚)壤墒情总体适宜(yí )，利于春播(📢)作物播种和培育壮苗。其中，南(nán )方地区降雨增多，利于增加库塘蓄水和农业(yè )生(📌)产用水，早稻育秧移栽顺利；(🚼)山西中南部、陕西关中、甘肃东(dōng )部部分地区因降水持续偏少，对春玉米等足(🕳)(zú )墒播种不利；东北春播区(🧔)大部墒情适宜，但(dàn )黑龙江西南部、吉林西部和南(🐖)部、辽宁北部(bù )等地部分土(🛷)壤过湿，整地进程略有推迟。