17吃瓜

　　“五一”假期，云南曲靖富源县多乐原景区，在以前废弃矿山(👸)上栽种的近千种月季花已经绽放，游(yóu )客穿梭在(zài )花海中，拍照留念(niàn )，记录下(xià )这美好的(de )瞬间。而在(⬛)地下，游客们还可以开启一场别开生面的探洞之旅。

　　首先，因为能量供应不足，身体就会想办法“节(🕕)能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力(🦌)改(gǎi )善了，多(duō )吃这几口(kǒu )饭，会被(bèi )活跃的身(shēn )体状态消(xiāo )耗掉，并(bìng )不会变成肥肉堆积在身上。

　(🌜)　当一个人频繁出现早醒的情况，难免会开始焦虑，迫切地想要寻找解决方案。有人可能会去医院，甚(⤴)至想要让医生“给自己开点安眠药”，让自己的睡眠“重回旧轨”。

　　A：“哥，我最近刚开(kāi )了家装修(xiū )公司(🤼)，能(néng )不能‘分(fèn )享’点客(kè )户信息给(gěi )我？”

　　这两天，一场前所未有的“天坑”音乐会也在湖北宣(🍚)恩矅天眼景区震撼上演，为游客带来了一场自然奇观与人文艺术跨界碰撞的视听盛宴。地质奇观与(🕋)交响音乐的碰撞，解锁了假期新玩法，也让众多游客沉浸其中。　　央(yāng )视网消息(xī )：“五一(yī )”假期(🍘)，位于北京(jīng )房山的溶(róng )洞探险、地下暗河航行等小众溶洞游玩项目受到了游客们青睐，假期期间(🈯)有不少游客专门前往溶洞打卡。接下来，我们跟随记者去看看溶洞里有什么奥秘。

　　我认为还有两(🚾)个可能原因：

　　第七，在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况(kuàng )下，为了(le )维持血糖(táng )稳定，身(shēn )体不(😴)得不(bú )拆解蛋白(bái )质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。

　　一(👱)项随机对照研究发现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加碳水化合物供应能有效地(🛁)提升入睡效果和睡眠质量。

　　最后，少吃主食影响睡(shuì )眠本身，也是促进(jìn )发胖的可(kě )能原因之(zhī(📓) )一。失眠(mián )或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精(🌃)力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。