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　　工(gōng )人在中药材种植基地施肥。(受访者 供图)

　(⛏)　5月5日，来自泰(🍔)国的(de )Salaon Fhahtn即将搭乘(🏦)航班回国，她说(🌋)，“这是我第一次(🍁)和朋友一起来(🥤)中国(guó )，行前做足了功课，云南、北京、四川……该打卡的地方一个(gè )都没落下。下次来争取走遍中国更(gèng )多地方。”

　　所以，先运(yùn )动起来最重要！也许一天、两天看(kàn )不到变化，但积年累月地坚持下去，你一定会拥有更健康的(🐻)身(shēn )体，更愉悦(🆘)的心情，更强大(✅)的精神。

　　杭(🚷)州临安昌化镇(📺)联盟(méng )村的文(🈚)旅项目。(受访者 供图)

　　很多人一想到运动，就会马上(shàng )联想到“我要自律起来，每天都坚(jiān )持运动”。其实越来越多研(yán )究发现，健康运动不要过于苛求自(zì )己自律。

　　还是加速衰老(lǎo )的催化剂？

　　蝶变：三产融合拓(tuò )宽共(😶)富之路

　　随(🌮)着森林康养共(⛓)同富裕综合体(🏷)项目完成验收(💹)，这片曾经沉寂(🎐)的山林，正通过(💈)“政府+经营主体+村集体+农户”的(de )创新机制，将绿水青山转化为金山银山，为偏远山村蹚出一条(tiáo )“生态美、产业兴、百姓富”的共(gòng )富之路。

　　据悉，为保障(zhàng )神鱼节期间口岸的安全与顺畅，勐(měng )康出入境边防检查站勐啊分站提前(👜)与当地政府、(🍠)文旅等相关部(☕)(bù )门沟通协调(🛂)，提前评估节日(🌑)期间出入境人(🎨)员和交通运输工具的(de )流量、流向等动态信息，科学合理地调配警力；优化勐啊口岸(àn )通关流程，开设“神鱼节绿色通道(dào )”，为前来参加活动的游客(kè )提供快速便捷的通关服务。