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　　但是，无论吃什么“安眠”保健(🦕)品，无论换什么床垫、枕头，甚至每天坚持运动，躺在床上还(📘)是辗转(👦)反侧，或者夜醒频(pín )频，或者凌晨醒(🔨)来就再难入睡。

　　有利(🚠)于预防失眠

　　摩根大通分析，如今，各国央行持(chí )续(xù )积(🌜)(jī )累(lèi )黄(huáng )金(jīn )库存，已成为支撑金价的主导力量。不过，与(🙆)个人投资者不同，全球央行在购买黄金时更注重对地缘冲(📶)突风险的对冲，而非单纯追求回报最大化。对于个人投资者(🤚)而言，摩(🛅)根大通(tōng )提醒，需要明确黄金本身并不产生收益，投资黄金(⌛)会提高机会成本。尽管黄金在历史上曾(céng )是(shì )危(wēi )机(jī )时(🌭)(shí )期(qī )出色的分散投资工具，但长期来看，它并非能提供超(🛷)额回报的资产，且波动性高出50%。因此，投资者应通过分散投资(🤦)来降低(🐡)组合风险。

　　北京交通部门加强对重要路段、重(🕠)点区域(💱)的路网运行监测调度，制定疏堵保畅措施，免通车道全部“抬(🎫)杆”放行，高峰时段确保开道(dào )率(lǜ )100%。增(zēng )加(jiā )备(bèi )勤力量、(👼)前置救援装备、加强巡视巡查，遇交通事故配合交警快清(😛)快处，提升通行效率。

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食(💞)质量才(➰)是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量(😊)煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉(🔂)主食、纳入全谷(gǔ )杂(zá )粮(liáng )的(de )主(zhǔ )食(shí )、含有丰富新鲜(💉)蔬果的膳食，更有利于睡眠质量。

　　北京市市场监督管理(👳)局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理(🖕)局提醒(🌱)消费者：节日期间，在市场监管领域的消费争议中，如合法(📛)权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过(🕕)全国12315平台投诉举(jǔ )报(bào )，市(shì )场(chǎng )监(jiān )管部门将及时依法(⬛)维护消费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？(😵)可能是身体缺了这种关键营养，很多人不知道

　　李鸣涛(🏍)表示，当(🐶)前电商市场的竞争日趋激烈，这种竞争不能仅争夺流量，平(♏)台企业也不能简单地依靠流量分发规则盈利，应该把竞争(🔱)的焦点聚(jù )焦(jiāo )在(zài )平(píng )台(tái )生(shēng )态核心能力的打造上(🐖)，并将其作为平台、商家、消费者及服务商的共同体，让不(🐸)同参与方良性互动和共赢发展，只有如此，平台生态才有活(🔥)力，才能(🥝)可持续。这在当前流量红利减弱、消费者对线上消费综合(📃)服务体验要求越来越高的背景下显得尤其重要，也是保障(🔊)电商产(chǎn )业(yè )实(shí )现(xiàn )更(gèng )加(jiā )可持续发展的重要基础(🍯)。

　　预计5月，全国大部地区气温接近常年同期到偏高，华北(🏏)、东北地区中南部、西南地区南部等地降水偏多，水热条(⤵)件总体(☕)利于春耕春播和作物生长发育；江淮、江汉、江南、华(🎺)南东部等地温高雨少，部分地区可能出现农业干旱和用水(📊)紧张；北(běi )方(fāng )冬(dōng )麦(mài )区(qū )大(dà )部降水接近常年或偏(🌘)多，利于补充土壤水分和缓和旱情，气象条件总体利于冬小(🔊)麦产量形成，中下旬黄淮南部、江淮、江汉温高雨少，出现(💴)阶段性(🍤)农业干旱和干热风天气风险较高；长江流域油菜产区气(📃)温偏高，降水正常或偏少，有利于油菜灌浆成熟和收获晾晒(💁)；西南地(dì )区(qū )南(nán )部(bù )油(yóu )菜(cài )陆续成熟，需防范阶段(👒)性连阴雨天气影响收晒，以防籽粒霉变。　　奥斯卡北京(⏪)4月28日电 (记者 吕少威)临近“五一”假期，将迎来购物、聚餐、走(💴)亲访友(😽)小高峰，为保障三地消费者合法权益，营造放心、安心、舒(💕)心的假日消费环境，北京市市场监督管理局、天津市市场(🏑)监(jiān )督(dū )管(guǎn )理(lǐ )委(wěi )员(yuán )会、河北省市场监督管理局(🎙)28日联合发布如下消费提示。