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　　判断是否患有颈椎(zhuī )病，有几(jǐ )个自测方(fāng )法。一是(shì )判断颈部(bù )是否(👴)出现(xiàn )僵硬及疼(téng )痛(🎂)。如早上起床时感觉脖子转动不灵活，僵硬感明显，稍微活动还会伴随疼(🚕)痛。二是判断上肢是否(🕳)出现酸麻无力。如果颈椎病变压迫到了神经根，就会导致上肢出现放射(🐳)性疼痛、麻木等症状(🔟)，从颈部沿着肩膀、手臂一直放射到(dào )手指，让(ràng )你感觉手(shǒu )臂酸麻无(wú )力，拿东(dōng )西都不稳(🌝)(wěn )。三是判断是否出现(🌰)头晕头痛的症状。头晕发生在突然转头、抬头或低头时，感觉天旋地转(☕)，身体站立不稳，严重时(➿)可能会摔倒。头痛多发在枕部、顶部或颞部，有跳痛、胀痛、刺痛等多(🏁)种形式。此外，颈椎问题(✴)还可能会对我们的视(🍤)力(lì )、睡眠和(hé )精神状态(tài )产生影响(xiǎng )，甚至引(yǐn )发焦虑、抑郁、烦(😧)躁等情绪问题。

　　而(🤛)在遵义会议纪念馆，五一假期，当地正式推出纪念遵义会议召开90周年红(⛴)色文化数字化系列项(🐠)目 《转折·从头越》VR展，以“湘江战役”“遵义会议”“娄山关大捷”三大历史现场为锚点，通过虚拟现实等(📄)数(shù )字技术，让游客沉(🍄)(chén )浸式交互(hù )体验红色(sè )文化。

　　“啷个罚款楞个重嘞？”

　　作为国(😉)家社会信用体系建设(🔓)示范区，綦江区探索推行“信用+执法”涉企监管改革。綦江区司法局行政执(🗺)法协调监督科科长张(🎽)明剑介绍，区纪委监委联动区司法局，统筹协调资源，结合执法活动历史数据、企业合规(guī )风(🍋)险点等(děng )建立评价(jià(🔝) )模型，对(duì )企业开展(zhǎn )差异化监督检查。目前，全区1.68万家企业已纳入信用(⬆)评价体系，基本实现全(👏)覆盖。

　　近年来，重庆市纪委监委将损害营商环境的作风和腐败问题(🚵)纳入专项整治，推动各(🈴)区县纪委监委细化“涉企行政执法突出问题”等“小切口”治理事项(xiàng )70个，推动(dòng )解决问题(tí )1946件。

　(⬆)　乡村全面(miàn )振兴，既(😛)(jì )是青年的责任，更是青年的机遇。发力短视频帮农产品走出大山，弘扬(🔬)非遗技艺助力文化传(🐦)承，科学种植提升农业现代化水平……广大青年厚植爱农情怀，练就兴(🎭)农本领，成为带动乡村(💷)发展的重要力量。