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　　一是适度(dù )的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定(dìng )，避免夜间(⛺)低血糖。有些朋友夜间频繁(fán )惊醒或噩梦，可能是由于碳水化合物摄(shè )入(☝)过(🍰)少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏(piān )低。而血糖的过度降低是一种强烈的应(😑)激(💘)，会升(shēng )高压力激素水平，使人容易夜间醒来并(bìng )难以再次入睡。

　　北京(📫)：沉浸游览溶(róng )洞世界 需爱惜保护珍贵遗产

　　你看了(le )一下身边的手(🥗)机(🤽)，又是凌晨的 3 点。你已(yǐ )经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来(lái )后再也睡(🐪)不(🏎)着。

　　上周国际油价下跌

　　邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)

　　(🚪)在(🥂)(zài )主食过少时，增加主食的量就是改善营(yíng )养平衡，改善身体代谢。然而，在(🌬)主食(shí )已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质(zhì )食物够不够，蔬菜品种多(🛷)不(🕞)多等问题了(le )。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　在寻(🏘)求(🌗)消费者权益保护和商家利益的平衡中，平台扮演了重要角色(sè )。

　　4月25日(👷)，在大连湾临港装备制造区(qū )中远海运重工码头泊位上，一艘84500吨多用(yòng )途纸(🕸)浆船正在进行最后涂装，即将于5月(yuè )进入出口交付环节。目前，该公司正以(🔍)(yǐ(🔓) )每月一艘的建造速度，持续刷新我国交(jiāo )付世界最大多用途纸浆运输船(🤛)数(🌍)量纪录。

　　经查，该公司为推销产品，存在以非法方(fāng )式获取个人信息的(🗡)行为。