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　　为什么吃淀粉食物

　　(😽)其实，合理吃主食有(🕋)利于预防肥(féi )胖，不(🔶)吃主食或吃得太少(👥)反而不(bú )利于瘦身(🎽)。

　　总之，吃好才能(❕)(néng )睡好，这话真的没错。如果你长(zhǎng )期为睡眠质量差所苦，各种方法(fǎ )都难以奏效，不妨咨询营养专业(yè )人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让(ràng )你找回久违(🚙)的香甜睡眠。　　(🤐)失眠，已经成为困扰(⛴)当代人的一(yī )个常(🦉)见问题。有不少人无(🕌)论吃什(shí )么保健品(🎓)，无论换什么床垫、枕(zhěn )头，甚至坚持每天运动，躺在床(chuáng )上还是辗转反侧，或者频频发生(shēng )夜醒。

　　投资风向的转变，在消费市场上也有所体现。第一财经在上海看到，多家金店虽然人(🔛)头攒动，但不少消费(🦅)者不(bú )再只盯着黄(🥤)金饰品，而是开始在(🈵)(zài )铂金、白银饰品(✔)柜台前驻足挑选(xuǎ(😭)n )。“最近来问铂金、白(♓)银首饰的(de )顾客明显多了。”上海市区一家(jiā )金饰品牌店员说，大家都觉得现(xiàn )在买黄金饰品太贵，相比之下，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款式也很多样，很适合日常佩戴。

　　上周国(🚷)际金价累(lèi )计下跌(🦒)超1%

　　二是在晚餐(🤷)不吃或(huò )少吃碳水(📲)化合物的情况下，为(⏭)了(le )维持血糖稳定，身(💭)体不得不拆解(jiě )蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间(jiān )肝脏工作负担加重，也可能会影(yǐng )响睡眠的质量。

　　文化活动的目的不仅是为了“热闹”，更是构建青年与城市的深度链接。