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　　- 几十年前就(🚝)(jiù )已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会(huì )比SWS睡眠相(慢波(😶)睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡(shuì )眠阶段)增加。所以在限(🆑)制膳食碳水化合物摄(😁)入后，睡眠的结构(gòu )也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总(🙂)睡眠时间也缩短。

　　(🚔)在位于鄂尔多斯境内的秦直道遗址上，蒙曼充(chōng )分体现出(🍬)一名学者的严谨，她一直在询问当地考古部门，脚下(xià )的土地到底哪一块是秦直(🎡)道？但终未找到答案。她感叹，“随(suí )着时间的流逝，很多真相(👝)或许都湮没在历史的(🅱)尘(chén )埃中。”

　　其次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力增(🛣)大(dà )，就会想办法拆东(😟)墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来(lái )合成葡萄糖，不仅额外消耗(📁)B族维生素和能量，而且会加重肝脏(zāng )和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　(✌)“年轻人并非不(bú )爱玩，只是没遇到让他们‘上头’的东西(🌳)。”担(dān )任文化特派员之(🔧)初，邵菲敏锐意识到，互联网时代青年群体对(duì )文化活动的(⬇)需求已不是简单的“凑(😷)热闹”，他们(men )更追求新奇感(gǎn )、科技感和深度参与。

　　在主(🚐)食过少时，增加(jiā )主食的量就是改善营养平衡，改善身体代谢。然(rán )而，在主食已(yǐ(🖕) )经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够(gòu )，蔬菜品(🦐)种多不多等问题了。营(🎽)养均衡才能获得最好的生命质(zhì )量，包括睡眠质量。

　　A：(💣)“哥，我最近刚开了(le )家装(⛏)修公司，能不能‘分享’点客户信息给我？”

　　虽然富(fù(💐) )含蛋白质的食物也同(😍)时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮(bāng )助，但如果蛋白(🔤)质食物过多，有可能会适得其反(fǎn )。晚间避免过多蛋白质，而(🔞)适度摄入淀粉类食品(🈂)，更有利于睡(shuì )眠。

　　江西赣州公安网安部门在工作中发(👐)现，某装饰工程有(yǒu )限(👲)公司电脑存有新购楼房业主的个人信息。经查(chá )，该公司员(🍌)工为联系客户增加业(📖)绩，向同行获取了一些新购楼(lóu )房业主个人信息，这一行为(😁)被视为“行业惯例”，被公司负责人“默许”。

　　·轻体力活动女性 200 克粮食就够(gòu )了，按(🚴)大米饭来说，差不多是每餐吃盛饭的小碗(wǎn )浅浅 1 碗。如果(guǒ(✅) )运动较多，那就可以再(🤑)加量。

　　近日，公安机(jī )关网安部门就处理了一起因非法(🆘)获取公民个人信息被(🦂)依法处罚(fá )的案件，一起来看看案件经过。