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　(👑)　(🛵)吃(⛽)多(🌅)少(🏹)主(🔸)食才算(suàn )够？

　　有利于预防失眠？

　　消费(fèi )者刘云告诉记者，自己之前在某平台(tái )网购了一把电锯，因为使用问题和售(shòu )后客服进行沟通时，客服服务态度较(jiào )差，在聊天界面投诉时，平台自动触(chù )发仅退款的弹窗，询问是否需要仅退款。“我是想就客服服务(wù )态度的问题向平台(😆)投(🐀)诉(🎋)，并(🛷)不(🛅)是(⏳)要(🚴)退(tuì )款，但是不知道为何触发了仅退款功(gōng )能。”刘云说。

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　　虽然富(fù )含蛋白质的食物也同时富含B族维生素(sù )，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果(guǒ )蛋白质食物过多，有可能会适得其反(fǎn )。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　此外，与会各国外长对中(⏳)东(🔞)(dō(➗)ng )和(👮)北(🏟)非(⚓)地区持续冲突表示严重关切。会议期间各国代表还阐述了各自在联(lián )合国安全理事会和联合国大会等相关(guān )论坛上就乌克兰冲突所表达的国家立(lì )场。对于包括“非洲和平倡议”和“和平之友小组”的成立，通过官方对话和外交手段和平解决冲突，表示期待。

　　如果是这种情况(kuàng )，建议你(😧)思(💌)考(🚊)一(💏)下(🥢)有(🕗)没有以下这个导(dǎo )致失眠的原因：主食吃得太少，特别(bié )是晚餐少吃或不吃主食。

　　期货市(shì )场的数据方面，截至4月29日收盘，沪金(jīn )期货小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘(pán )。黄金期货全部合约成交759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪银期货主力合约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。

　　黄金(jīn )交易拥挤了吗？