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　　总之，吃好才能睡好(hǎo )。如果你长期为睡眠(🌔)质量差所苦恼，各种方法都(dōu )难以(yǐ(🎞) )奏效，不妨咨询营养专(👳)业(💏)人士(shì )，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚(🦀)餐增加半碗饭的主食，就能(néng )让你找回久违的香甜睡眠。(央视(😀)新闻客户端）　　突然，你又一次醒了。

　　其(qí )科学原(🚏)因主要有以下几点：

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　　从国内(📒)市场数据来看，2025年一(yī )季度(dù )，国内黄(🖤)金市场成交量、成交(🔥)(jiā(☝)o )额均呈现大幅增长态势。

　　针对企业新造船舶耗用润滑(🔣)油实际需求，大连港湾海(hǎi )关创新实施‘保税滑油’监管模(🆔)式，优化企业进口润滑油备案、船舶出口耗用核定(dìng )等业(🐳)务流程，提升惠企政策落地见(jiàn )效。自“保税滑油”政策实施以来(💭)，该关已累计(jì )监管企业进口润滑油11000余吨，节省税(shuì )费支出(🥠)约(🐎)2800万元人民币。(完)　　奥斯卡北京5月4日电 (记者 吕少威)记者(📃)4日从北京市交通(tōng )委获悉，5月4日、5日，北京高速公路(lù )迎返京(🏃)车流高峰。受车流量大及降雨天气等因素(sù )影响，16-20时，京藏、(🏺)京承、京礼、京(jīng )平、京港澳、京开、京哈、首都机场高(⏭)速等高速(sù )进京方向以及六环路部分路段易出(chū )现通行缓(😴)慢情况。京藏康庄、京承司马台、京港澳琉璃河、京沪应(🦀)寺等部分进京检(jiǎn )查站容易出现车辆排队情况。

　　剧烈震(📦)荡下，部分投资者转向白银、铂金等贵金(jīn )属，并推动其价(㊙)格(😔)同步走强，其中(zhōng )COMEX白银期货近期最高触及35.5美元/盎司创12年新(💳)高，NYME铂金(jīn )期货冲破1000美元/盎司关口，年内累计(jì )涨幅约10%。

　　此(✴)外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型(🥕)的食(shí )物不足。