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　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　可能有人会问：吃淀粉食物(wù )有利预防失眠(mián )，其中的科学(xué )道理是什么呢(ne )？

　　今年，她接连策划(💇)了(le )几场城市青春品牌活动，宠物音乐(🚾)节上，年轻人可以带着猫狗放声(shē(🕚)ng )歌(🌾)唱；咖啡音乐节中，年轻人盘坐街头(⚽)，享受松弛感十足的民谣之夜。

　　今(🌸)年，她接连策划了几场城市青春品牌活动，宠物音乐节上，年轻人可以带着猫狗放(fàng )声歌唱；咖啡(fēi )音乐节中，年(nián )轻(🏀)人盘坐街头(tóu )，享受松弛感(gǎn )十足的(♐)民谣之夜。

　　所以，加肉减饭的策略(🥐)，并不能降低总热量(liàng )摄入。你少吃(🐼)米(🛋)饭省下的热量，被换成了菜里的糖和(🤣)脂肪，营养价值更低，更促进发胖。过多(🚬)的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　这种因为(wéi )缺乏碳水化合(hé )物而造成的失(shī(☔) )眠，是吃保健(jiàn )品所难以改善的。很多(🗳)人花不少钱去买保健品、吃中药，然(🖼)而仍然(rán )收效甚微，生活质量持续(⛵)下(💮)降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸(📦)枣仁、百合、莲子心......都难以奏效。因(🏈)为——没有解决问题的根源所在。

　　大新金融集团首席经(jīng )济及策略师温(wēn )嘉炜指出，今(jīn )年首季度，企(qǐ )业在美(🌚)国所谓(wèi )“对等关税”措施实施前加快(🏀)处理货品订单，令香港出口表现强劲(🔓)(jìn )，同时投资亦有改善，带动香港本地(🥏)生产总值上升。预计今年第二季度外(🐵)贸会面临较大挑战。(完)　　奥斯卡大连4月30日电 (记者 杨毅)大连海关4月30日对外披露，2025年一(yī )季度，大连地(dì )区出口船舶货(huò )值55亿元人民币(bì )，同比增长54%。

　　(🐲)贵金属期(qī )货方面，全球贸易紧张局(🚯)势缓和、投资者避险情绪降(jiàng )温，加(⏹)之美元指数小幅反弹，上周四国际金(🌜)价跌至两周来低点，上周累计下跌1.67%，已(❄)连续第二周下跌。