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　　朱超敬的(de )老家就在周至县，这(zhè(🏪) )次上门调琴，也是她(tā )第一次来到上三清小(xiǎo )学。很快，电子(🌷)琴就调(🗂)试好了，当天，梁彦鹏正好有一节音乐课，朱超敬心血来潮，提(🌂)出了一个小小的请求。

　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏(📣)：我是一个老教师，以前也没受过(guò )专业训练，音乐课虽(suī(🚻) )然能上，但是和朱老(lǎo )师相比，真是天壤之(zhī )别。她的乐理知(🌈)识、发声、技巧，咱达不(bú )到。

　　创新无极限，成长不设限(🤴)。青年只(🤩)有在经风雨、见世面中，才能成长成材，长成可以遮风挡雨(🍳)的参天大树。

　　6 坚持运动的人，睡眠质量更好

　　“我的家(💝)乡五峰交通不(bú )便，出行比较困难。于是我决定免费帮乡(xiā(💐)ng )亲们带货，没承想，这一带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年(🏂)中，从米、面、油、盐到肥料、种子、农具等，他为沿路村(🍫)民免费(🎫)捎带物资10万余件，服务了山里8000多名村民。

　　中医有一个有(🎠)名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味(wèi )药以5:1的(〰)比例组成，其(qí )中当归补血活血，黄(huáng )芪益气以生血，适用(yò(🕧)ng )于气血两虚的人群。

　　心脏是全身血液(yè )循环的中心，肺(🤫)是人(rén )体重要的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌(♈)肉强度(💾)和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等(🎮)，还可以使心脏搏动更加有力和规律，保(bǎo )证心脏泵血的节(🏋)律和(hé )效率，减少心血管疾(jí )病的发作。

　　近日(rì )，云南省(🥟)红河哈尼族(zú )彝族自治州石屏县异(yì )龙湖畔的神黄豆花(🏝)迎(yíng )来(💽)盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖(🔛)畔装点(🏿)成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉(😋)色花海成市民游客打卡的网红地。图为市民游客到(dào )异龙(🎹)湖畔打卡拍照。徐俊 摄