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　(🖱)　支(zhī )教六年

　　上一堂别开生面的音乐课

　　适当的(de )运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版(bǎn )的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说(shuō )，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若(ruò )能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一(⏪)(yī )段时间(🏖)的体育运(📥)动，会对神(🏭)经系统的(🤩)兴奋(fèn )和(🔣)抑制过程(🐰)起到良好的调节作用，为恢复正常的(de )睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠(mián )，提高睡眠质量。

　　近日，云南省红河哈尼族(zú )彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花(huā )期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖(hú )畔装点成一片(🦓)浪漫的粉(✌)色梦境，随(⛱)风摇曳(yè(🈁) )。“五一”假期(👥)，这片绝美(📓)的粉色花海成市民游(yóu )客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽放的神黄(huáng )豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄　　奥斯(sī )卡普洱4月30日电 (黄兴鸿)云南省普洱市西盟佤族自治(zhì )县成立60周年庆祝大会30日举行。身着盛装的各族民(mín )众欢聚一堂、载歌(❔)载舞，共同(📞)庆祝这一(🤒)重(chóng )要时(📓)刻。全国人(🐔)大民委、(🛶)国家民委以及云南省、普洱市分别派出祝贺团对西盟佤族自治县成立60周(zhōu )年表达祝贺。

　　青年是常为新的，最具创新热(rè )情，最具创新动力。纵观文明长河，“自古英雄(xióng )出少年”，是人类社会的经验总结也是深切期许(xǔ )。