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　　“尽管白银(yín )和铂金的替(👁)代效应，为投资(zī )者提供了分散配置的空间(🎣)，但需警惕其高波动性带来的短期风险。” 一位(📲)贵金属交易(yì )人士指出，白银市场资金容(ró(🙆)ng )量远小于黄金，更易被短期资金推动。同时，白(🗯)银单价低(dī )、个人投资者占比高，导致(zhì )其(🦔)投机性更强，波动率显著高于黄金。

　　膳食指南的建(jiàn )议是：轻体力活动的成(❎)年人(rén )，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面(📜)粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜(📆)麦、红(hóng )小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆(dòu )等(🐱)食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　“流(🏔)量”变(biàn )“留量” 青年与城市双向奔(bēn )赴

　　虽(🥦)然有关营养素与失眠之间关系的研究结果(🚝)不一，但已经有多项研究证实，碳(tàn )水(🚾)化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续(😹)性和睡眠阶段(duàn )之间有关。

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　(🐄)　虽然有关营养素与失眠之间关系的研究(⛺)结果不一，但碳水化合物与入睡速度、睡眠(🥞)(mián )时间、睡眠连续性和睡眠阶(jiē )段之间有(😓)关，已经有多项研究证实。[1]

　　如果能吃到一(🍎)部(bù )分全谷杂粮，比如一半大米(mǐ )一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中(🔔)含有比精(jīng )白米多几倍的 γ-氨基丁酸和(hé(🍼) ) B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓(🆎)慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而(é(🙎)r )不是合成脂肪。

　　出租汽(qì )车方面，组织出(🔗)租企业和网约车企业成立重点场站“保点(diǎ(🖤)n )”车队，强化出租车“圈车(chē )”、调度和网约车平台重点场站倾斜派单等手段。

　　一(🤑)(yī )要捍卫联合国核心地位。作(zuò )为多边体系(💈)的核心，联合国权威只能加强、不能削弱。“大(😍)金砖”要继续倡导共商共(gòng )建共享，共同抵制(🦗)这个世界(jiè )上的一切倒行逆施，维护好国际(🐨)关系基本准则，捍卫多边(biān )贸易体制，推进国(🧑)际机构改(gǎi )革，构建更加公正合理的全球治理体系。