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　　很多人因(❄)为想控(🍳)糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的(🥡)空腹血(🎪)糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。头天(tiān )晚(wǎn )上(shàng )吃(chī )够(gò(🎽)u )主(zhǔ )食之后，第二天反而会看到血糖水平更为稳定。

　　记者所在的银狐(🎰)洞地下暗河最深处有10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了保证游客游览安(❄)全和保(⛴)护溶洞，景区采取了多种措施。

　　“文化特派员不能只做‘辅导员(🚿)’，更要(😂)成为‘营销官’。”一直以来，邵菲将品牌(pái )思(sī )维(wéi )贯(guàn )穿(chuān )始(shǐ )终，以小(📔)而美、精而潮的活动设计，让文化实现“全龄段”覆盖，并从社区走向全国。

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　　好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴(❄)”。柔嫩多(🤹)汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪的。何况，很多好吃的菜肴都加(🙉)入了不(🔶)少糖，以增加“浓(nóng )郁(yù )感(gǎn )”“醇(chún )厚(hòu )感”。

　　中国地质学会洞穴专业委员(⏫)会副秘书长翟秀敏称：“不要去触摸石笋，因为我们身上会带着一些孢子(🐢)就是花(📡)粉，它会慢慢让这些小的颗粒在沉积物的表面上生长，沉积物可能(📕)会变颜(🚨)色，所以希望大家能够提高自己的意识，尽量减少对于这些沉积物的接触(🐂)。”

　　煮(zhǔ )饭(fàn )煮粥做馒头煮面条的时候，还会吸进去很多水。放的水不一(❔)样多，熟重就会有很大差异，所以通常膳食建议只能说生重。