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　　本周欧洲(🛴)多国央(yāng )行公布利率决议 欧美(👊)多家公司将公布最新财报

　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于(yú )碳水化(🏪)合(🔙)物(wù )摄入过少，肝糖原不足，导(🔊)(dǎo )致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激(🛩)，会升高压力激素水平，使人容易(🏘)夜间醒(xǐng )来并难以再(zài )次入睡。

　　第六，适度的淀粉类食(🥝)物(wù )能帮助血糖水平保持稳定(㊗)，避免夜间低血糖。

　　上周六，在伯克希尔-哈撒韦公司股东大会上，94岁的巴菲特(tè )在问答环(👒)节尾声宣布，计划(huá )今年年底(🍎)辞(cí )去公司首席执行官一职。巴菲特还严厉批评特朗普政(🚿)府的关税政策和贸易保护主义(🕠)政(zhèng )策，强调“贸易不应该是武器”。另外，他认为美(měi )国政府不(👚)负责任的财政政策可能会削弱(🥓)美元的价值，并表示不会投资大幅贬值的货币。当天，公(gōng )司公布2025年第(dì )一季度财报，经营利(🎙)润同比(bǐ )大幅下跌，由于其业(♌)务涵盖运输、能源、零售等多个领域，公司警告称关税或(🕺)进一步影响利润。

　　上海期(qī(🗄) )货交易所库存数据显示，白银期货库存(cún )连续三周减少，分(🌨)别在4月11日、18日、25日当周减少了(🍳)194823千克、54898千克和13623千克。

　　虽然富含蛋白质的食物(wù )也同时(🎈)富含(hán ) B 族维生素，适量摄入时对(😒)睡(shuì )眠也是有帮(bāng )助的，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白(👔)质，而适度摄(shè )入淀粉类食(shí )品(🔓)，更有利于“安神”和睡眠，我找到(dào )了以下可能的科学原因，与(🔴)大家分享和讨论。

　　所以，加肉(👘)减饭的策略，并不能降低总热量摄(shè )入。少吃米(mǐ )饭省下的(🌵)热量被换成了菜里(lǐ )的糖和脂(📭)肪(fáng )，营养价值更低，更容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于(🤓)胰岛素敏(mǐn )感性。

　　此外，与会(🐈)各国外长对中东(dōng )和北非地区持续冲突表示严重关切。会(🍦)议期间各国代表还阐述了各自(🎿)在联合国安全理事会和联合(hé )国大会等相(xiàng )关论坛上就(🆚)乌克兰冲突所表(biǎo )达的国家立(🌆)(lì )场。对于包括“非洲和平倡议”和“和平之友小组”的成立，通过官方对话和外交手段和平解(🐫)决(jué )冲突，表示期待。

　　目前，由(🛳)共同民(mín )主党总统候选人李在明、国民力量党候选人金(📞)文洙、无党派候选人韩德洙、(🚝)改革新党候选人李俊(jun4 )锡等人构成(chéng )的多方竞选格局初步(⤴)形成。

　　一是适(shì )度的淀粉类(😨)食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可(kě )能(Ⓜ)是由于碳水化合物摄入过少，肝(🛢)糖原(yuán )不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种(🍡)强烈的应激，会升高压力激素水(➖)平，使人容(róng )易夜间醒来(lái )并难以再次入睡。