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　　气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。

　　看(kàn )牙齿

　　西盟县勐梭镇班母村的岩谈今年41岁(suì )，他介绍，8岁前，家里住的(de )是茅草房，交通(tōng )不便、饮水困难，随着时代(dài )发展，依托茶叶(yè )、甘蔗等产业，建起了瓦房(fáng )，买了(🍭)汽车，日子(😣)越过(💻)越红火，近(🎠)年来，每年(🌀)都会带家(👽)人外出旅(👳)游。

　　“DNA甲基化年龄”究竟‌是什么？这是通过测量人体(tǐ )DNA的甲基化水平，来估算的身体生物年龄，这(zhè )种方法被称为“表观遗传时钟”。因此，运(yùn )动会让身体的DNA甲基化年龄更(gèng )年轻，也就意味(wèi )着运动确实可以有效地的延(yán )缓身体衰老。

　　泡脚时(💽)喜欢泡到(🔁)满身(😒)大汗，也是(📼)很伤气血(🔲)的。气随津(🔆)伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津血随着外泄(xiè )，气也会随着津液外泄，就容易造成气血不(bú )足。

　　杭州临安昌化镇千亩山林。(受访者(zhě ) 供图)

　　如今的李萌，闲暇(xiá )之余会为群众砌(qì )花台、栽花架，还会去养老(lǎo )院义务服务。“能做一些力所能及的事情(👰)，能帮助更(🔞)多群(😶)众，我觉得(🏿)就是劳模(🌒)精神在群(🍥)众心中最好的诠释。”她说。