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　　虽然(rán )有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但(🅿)已经有多项研(🔕)究证实，碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关(🍺)。

　　品牌思维(㊗) 激活“全龄段”文化发展

　　北京(jīng )市市场监督管理局、天津市(🤨)市场监督管理委员(yuán )会、河北(🚓)省市场监督管(📌)理局提醒消费者：节日(rì )期间，在市场监管领域的消费争议中，如合法(fǎ )权益受(🎏)到侵害时，可及(🚑)时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时(shí(🌷) )依法维护消费(🖥)者的合法权益。(完)　　经常失(shī )眠，睡眠质量低？可(kě )能是身(🚮)体缺了这种关键营(yíng )养，很多人(🤧)不知道

　　这(🌊)叫“早醒”，被定义(yì )为比预期起床的时间提前 30 分钟以上。

　　三、关注食品安全，绿(🗒)色消费。消费者(🥑)外出就餐时，首选证件齐全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶(zào )实施较好的餐饮单位就餐(🥞)；在餐厅食用生鱼片(piàn )、生腌海鲜、凉拌菜(cài )、酱卤肉、凉(🙎)皮凉面等高(gāo )风险菜品时，注意(🚀)食物感官性状(📵)和味道有无异(yì )常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是否干净；选择炭火锅或(🕚)炭火烤肉的餐(🙆)厅时，注意用餐场所有无(wú )通风设施，感到身体不适立即就医。通过外卖(mài )平台订餐时，注意查看(🍂)商户在外卖平台公示的(de )相关证照，优先选择(zé )近距离、评价好、点餐量(liàng )大的餐饮商户订餐(⛳)；收到餐品后(👳)检查餐品包装(zhuāng )及食安封签是否完整；打开包装后要检查菜品(pǐn )色泽、味道(⏮)等是否正常。适(🖼)量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。

　　你看了一下身边的手(shǒu )机，又是凌晨的 3 点。你已经连续(💀) 2 个礼拜都在这(🎢)(zhè )个时间醒来，醒来后再也睡不着。

　　5月6日，2号线北京站和10号线、16号线丰台站提(😏)前至5:00开门运(yù(🐇)n )营。

　　“让年轻人走出家门，参与社区文化(huà )活动。”带着这样简单的初衷，一场关于(🥐)青春的变革(gé(🥅) )在萧山区北干街道天悦社区悄然发生。

　　机(jī )场巴士方面，提前筹措保障运力，并外协车辆(lià(🚬)ng )作为补充，做好(🐭)机场兜底运输保障。