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　　-轻体(🗼)力活动男生大约需300克粮食，但如果经常锻炼(😀)，或者正在增肌，还需要加量。

　　北京：溶(🔞)洞游带动周边发展 打造假日消费新场景

　(🎩)　今天，全国铁路进入返程高峰，预计发送(🌻)旅客超2000万人次，各地铁路部门精心组织客流(💵)疏导。陕西宝鸡东站利用客票(piào )系统，提前研判高峰日、关键时段等，根据柱状图编制(🕉)次日安检、检票、站台、出站等通道开启(😋)和人员安排方案，形成客流组织“一日一案(🧙)”。国铁乌鲁木齐局针对家庭出游增多、老年(💻)旅客占比提升的特点，完善预约服务、进(🔢)站、出站等流程，为不同群体提供多元服务(😱)，全力保障(zhàng )“一老一小”出行无忧。国铁武汉局在汉宜铁路、汉十高铁、京广高铁、郑(✊)渝高铁等热门线路加开196列客车提升运力。江(🏿)西南昌西站的网约车候车区进行了升级(🔓)改造，从原来的200余平方米增加至800余平方米，可(♐)同时容纳500人候车，同时还增加了座椅。

　　(🔴)“让年轻人走出家门，参与社区文(wén )化活动。”带(🛫)着这样简单的初衷，一场关于青春的变革在萧山区北干街道天悦社区悄然发生。

　　(📋)吃多少主食才算够？

　　4月以来，在地缘冲(🚋)突升级、美元信用体系动摇，以及全球央(😐)行“囤金潮”等多重因素推动下，黄金价格快速(🗝)攀升，黄金市场交易活跃度显著提升。那么(🔺)，黄金(jīn )交易是否已经过于拥挤？