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　　吃多少主(zhǔ )食才算够？

　　不吃主(🏀)食或吃太少

　　可能有人(📠)会问：吃淀粉(fěn )食物有利(💂)预防失眠，其中的科学道(dào )理是什么呢？

　　首先，因(yīn )为能量供应不足，身体就会想办法(fǎ )“节能”，让你无精打(🔺)采，减少消耗。就算你强迫自(🈯)己运动，运动之后也会感觉(⌛)特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多(duō )吃这几口饭，会被活跃的身体状态消耗(🏃)掉，并不会变成肥肉堆(duī )积(🔧)在身上。

　　提升商家售后(👣)自主(zhǔ )权，对优质店铺减少或取消(xiāo )售后干预；明确详细的审核流程，规定商家应在用户提交“仅退款”申请后(🎬)的一定时限内进行处(chù )理(🛒)……事实上，此前，快手、淘(🌝)宝、拼多多等多家电商平台已(yǐ )对“仅退款”服务进行了调整。而此次电商平台集体(🎚)更新售后(hòu )规则，使得备受(🎆)争议的“仅退款”再次迎来新(🍫)一轮的调整优化(huà )。据悉，为平衡实现商家权益保护(hù )与消费者体验提升，经过此次调整后，不少平台称将不再(🎢)主动(dòng )介入消费者在已收(🍪)到货后的仅退款不退货申(🌵)请，转而由商家与(yǔ )消费者进行协商处理。

　　案件回顾

　　针对企业新造船舶耗(🥊)(hào )用润滑油实际需求，大连(🧣)港湾海关(guān )创新实施‘保(🏅)税滑油’监管(guǎn )模式，优化企业进口润滑油备案、船舶出口耗用核定等业务流程，提升惠企政策落地见效。自(🔛)“保税滑油”政策实施以来，该(🚯)关已累计监管企业进口润(🌂)滑油11000余(yú )吨，节省税费支出约2800万元人民币。(完)　　奥斯卡北京5月4日电(diàn ) (记者 吕少(📩)威)记者4日从北京市交通委(🥁)(wěi )获悉，5月4日、5日，北京高速(🥩)(sù )公路迎返京车流高峰。受(🧙)车流量大(dà )及降雨天气等因素影响，16-20时，京藏、京承、京礼、京平、京港(gǎng )澳、京(🕛)开、京哈、首都机场高速(🔆)等高速进京方向以及六环(🍳)路部(bù )分路段易出现通行缓慢情况。京藏(cáng )康庄、京承司马台、京港澳(ào )琉璃河(🏅)、京沪应寺等部分进京检(🐢)查(chá )站容易出现车辆排队(⤵)情况。

　　在主食过少时，增(🈺)加主食的量(liàng )就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的(de )情况下，就(⛵)需要考虑蛋白质食物够不(📕)够，蔬菜品种多不多等问(wè(🐫)n )题了。营养均衡才能获得最好的生(shēng )命质量，包括睡眠质量。

　　预计5月，全国大部地区气温接近(jìn )常年同期到(🍫)偏高，华北、东北地区中南(🔠)部、西南地区南部等地(dì(🔊) )降水偏多，水热条件总体利于春耕春播和作物生长发育；江淮(huái )、江汉、江南、(🌾)华南东部等地温高雨少，部(👓)分地区可能出现农(nóng )业干(🥟)旱和用水紧张；北方冬麦区大(dà )部降水接近常年或偏多，利(lì )于补充土壤水分和缓和旱情，气象(xiàng )条件总体(🔶)利于冬小麦产量形成，中下(💯)旬黄淮南部、江淮、江汉(🤐)(hàn )温高雨少，出现阶段性农业干旱和干热风天气风险较高；长江(jiāng )流域油菜产区(🦑)气温偏高，降水正常或偏少(🕐)，有利于油菜灌浆成(chéng )熟和(🌌)收获晾晒；西南地区南部油菜(cài )陆续成熟，需防范阶段性连(lián )阴雨天气影响收晒，以防籽粒霉变(biàn )。　　奥(🧚)斯卡北京4月28日电 (记者 吕少(❇)威)临近“五一”假期，将(jiāng )迎来(🏅)购物、聚餐、走亲访友小高峰，为保障三地消费者合法权(quán )益，营造放心、安心、(🦔)舒心的假日消费环境，北京(💊)市市场监督(dū )管理局、天(🏁)津市市场监督管理委员(yuán )会、河北省市场监督管理局(jú )28日联合发布如下消费提示。

　　为(wéi )更深入了解、(🔴)挖掘年轻人的兴趣爱好，邵(🎊)菲还与北干街道的社(shè )区(📫)书记们共同举办了“青春文化”头脑风暴营。